Как рассказала врач-эндокринолог Дарья Бэдэнэу, правильное питание играет важную роль в стимуляции мозговой деятельности. Она назвала продукты, которые особенно хорошо подходят для этого процесса.
— В частности, это омега-3 жирные кислоты, которые можно получить из рыбы, орехов и льняного семени. Употребление этих продуктов положительно влияет на работу мозга, память и усвоение информации, — рассказала медик «Газете.Ru».
Также очень важна регулярная физическая активность.
— Исследования показывают, что занятия спортом повышают кровообращение во всем организме, в том числе головном мозге, — добавила специалист.
Ранее специалисты назвали способ замедлить старение мозга.
Фото: А42.RU
