И снова здравствуйте!
Сегодня 18 октября, и мои новые тарелочки.
Завтракаю сегодня рано, еще нет и восьми часов.
Вот только проводила мужа на работу и засобиралась украшать мир.
Завтрак - 7.50
- Яичница - 102 г;
- Тосты с тунцом и авокадо - 126 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
Привела себя в порядок, уложила волосы, оделась потеплее и отправилась на маникюр.
Сегодня отдала свои ногти на откуп мастеру. В последнее время я делала то неяркий маникюр, то красные ноготки, то розовые. А тут захотелось чего- то такого, что я никогда не делала.
И вот что я получила: темно фиолетовый кошачий глаз!
Непривычно для меня ходить с такими темными ногтями. Ну да ладно: это же не на века! Через месяц придумаем что-нибудь еще!
Погуляла по центу города, зашла на к подруге на чашку чая.
И в половине первого дня уже была дома. А меня здесь уже ждут!
Обед - 13.00
- Ленивые голубцы - 200 г;
- Куриные котлеты - 110 г;
- Огурец - 75 г.
На улице сегодня погода замечательная, солнечно и почти без ветра. Я ушла в теплицу поработать!
Укутала новый маникюр в три слоя перчаток и занялась посадкой чесночных бульбочек. Соседка поделилась со мной посадочным материалом, и я решила обновить свой семенной фонд чеснока.
Посадила бульбочки по краю левой полосы в теплицей.
Весной, если будет холодно, всходы накрою укрывным материалом вместе с домашней рассадой овощей и цветов.
Здесь же в теплице сделала на грядках бороздки под зимние посевы зелени и цветов.
Центр гряд не занимала: здесь весной поставлю ящики с рассадой.
А на центральной полосе стоят и сохнут георгины.
Провозилась в теплице два часа, забрала из беседки остатки помидоров и семян цветов и ушла домой.
Перекус - 16.00
- Греческий йогурт- 100 г;
- Банан - 100 г;
- Клубника - 50 г.
Села поработать за компьютером и поотвечать на комментарии. Вопросов поступает много, и на все я стараюсь отвечать.
Много вопросов по поводу хранения капусты. У нас нет возможности хранить капусту в подвале: там влажно, да и отдельного стеллажа для капусты нет. Поэтому я и не сажаю капустные плантации. Так, немного ранней и десятка полтора кочанов поздней капусты нам вполне хватает и поквасить, и салаты сделать, и потушить.
А те немногие кочаны, что у меня остаются от квашения, мы съедаем до весны.
Если кочаны небольшие, я целиком их оборачиваю пленкой. Если большие, то режу на 2-4 части и каждую часть оборачиваю пленкой.
Потом упакованную капусту убираю в шкаф в сарае. Выкладываю на покрывало или куртку и сверху сначала просто прикрываю покрывалом, а с наступлением морозов укутываю одеялом и куртками. В сарае капуста у нас лежит до минус 10. А потом с наступлением более сильных морозов переносим капусту в шкаф в гараже. Там тоже укрываю ее одеялами, да еще муж иногда включает обогреватель.
В прошлом году последний кочан достала уже в конце февраля или начале марта..
У кого хорошие подвалы и погреба, могут хранить капусту аж до лета.
Ужин - 19.00
- Гречка - 100 г;
- Жареная курица - 68 г;
- Маринованные помидоры - 80 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1348/86,7/69,6/93,5
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61
Мой путь в похудении ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!