САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И МЫШЦЫ. КАКАЯ СВЯЗЬ?

-— Уже очень много говорят и написано на эту тему. Это хорошо и здорово. Подробно можно все прочитать самим. Я лишь хочу выделить ОСНОВНОЕ и сказать это простыми словами.
-— Мышцы - ОСНОВНОЙ потребитель ЭНЕРГИИ ( читай глюкозы), которая для нашего организма, как бензин для машины. Чем больше масса МЫШЦ в теле, тем больше ИМЕННО В НИХ откладывается глюкозы( в виде гликогена), а не во внутренних органах, что неминуемо ведёт, со временем, к смерти.
-— Если человек занимается ФИЗКУЛЬТУРОЙ, а тем более СПОРТОМ, то мышцы очень активно ТРАТЯТ этот гликоген, опустошаясь почти полностью. Именно изкультурой и спортом, а не уставанием от работы и беготни по магазинам и каждодневным делам. ЭТО ПРИНЦИПИАЛЬНЕЙШАЯ РАЗНИЦА!!! И получается, что львиная доля глюкозы тратится на ПРАВИЛЬНУЮ нагрузку, не убивая внутренние органы. Особенно это актуально тем, у кого лишний вес, диабет 2 типа или пред диабет ( а это, к сожалению, почти 80℅ взрослого населения страны, которая к сожалению не проверяет периодически уровень глюкозы в крови)
-— Ну и , соответственно, малая именно МЫШЕЧНАЯ масса тела, а не общая, накапливает мало гликогена. И когда она забита под завязку, а торты, печенки, плюшки, шоколад, баранки картоха и т.д все поедаются , то глюкоза оседает во внутренних органах, сосудах и мелких капиллярах. Органы гниют. А мелкие сосуды и капилляры так забиваются, что в них прекращается кровообращение. Вот поэтому у диабетиков ампутируют конечности. Ибо гангрена начинается. ( привет сладости).
-— Помочь не допустить диабет или облегчить его , помогут нормальное питание и простая, посильная, КАЖДОДНЕВНАЯ , физкультура. Минут 15-25 вполне хватит. Ничего нового, как это не банально - ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ —- ВСЕМУ ГОЛОВА!!!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!