Давление позитивом на человека в депрессии, в виде настроя на вдохновенное осознанное движение вперед, может усугублять состояние.
Нет слова невозможно!
"Нет слова невозможно!" "Мне столько раз говорили невозможно, но я брал и делал!" "Выход есть всегда!"
Сегодня, в здесь и сейчас существует "невозможно". Что-то может стать возможно через время, когда появятся новые обстоятельства и новые возможности, однако сейчас "невозможно"- нормально. Если человек сейчас хочет полететь в другую галактику это возможно?
Так вот такие "нет слова невозможно" и "возможно всё" иногда
1. неадекватны реальности
2. давят еще больше на человека.
Бывает такое, как нет выхода и сам поиск выхода может быть губителен, подвергая опасности физическую жизнь и психологическое здоровье человека.
Живи здесь и сейчас
"Но это же будущее, зачем о нем тревожиться, а здесь и сейчас... "
Нормально иногда тревожиться, когда будущее представляет объективную угрозу.
Обесценивается не только эмоция, но и способность человека выстраивать причинно-следственные связи. Если есть определенные входные исторические данные и ясные, объективные риски, то следствие вполне может быть очевидным. Благодаря этой способности, человек не хватается за подошву горячего утюга, разработаны правила безопасности в различных ситуациях, сохраняющих жизнь и её качество.
Дополнения
Клиническая депрессия не появляется в один день. Погружение в нее происходит постепенно, даже если изначально было неожиданное травматическое событие и в результате ПТСР развилась депрессия.
Сопротивление, "держаться из последних сил", выжимать из себя последние капли "вот сейчас еще надо чуть поднажать"- в депрессивном состоянии разрушает.
Иногда, лучшее- сдаться. Остановиться.
Остановить все процессы, кроме направленных на безопасность и безопасность личности, но даже в них не гнать себя или делать паузы при первой возможности.
- Нет-нет! Ты не должен терять надежду!.
- Спасибо, что Вы обо мне такого высокого мнения, но я не Бог и не могу сделать всё.
Иногда нужно на некоторое время потерять надежду и именно это станет возможностью для продолжения.
Нормально иметь границы своих возможностей, прекрасно их узнать и осознанно (зная себя) через время строить уже свою жизнь. На самом деле завышенные ожидания от человека часто проявляются, как манипулятивный инструмент с негативными последствиями или банальное давление, мол, меня не волнует можешь или нет, твое мнение, физические, ментальные возможности- должен.
Чувствуете, что не справляетесь- остановитесь. Сделайте паузу на 2-3-4 дня. Проиграйте всё и всем, оставьте всё, что возможно на время. "Я всё проиграл. Точка. Факт" Примите свою реальность, своё здесь и сейчас.
Кроме того, возможность понять, что именно имели ввиду самураи в своем "умереть перед боем", в результате чего, бесстрашно и успешно двигались вперед.
Клиническая депрессия- это побег от реальности, самосохранение, защита, ставшая новой реальностью. В состоянии клинической депрессии меняется восприятие и обработка информации извне, поэтому риск принять неверное решение выше. "Сдаться"- помогает именно сохранить себя одновременно с принятием реальности.
Куча дел? Семья-дети?- оставляйте всё, что не касается жизнеобеспечения, например, готовьте большим объемом, чтобы можно было подогреть и не употребляйте алкоголь или другие средства изменяющие сознание. Держите по контролем пока только сон.
Долой мысли, размышления, борьбу, если дошли до точки, что читаете эту статью- отдохните. Это официальное разрешение и лучшее, что можете сделать. Да, иногда, выхода не бывает и невозможно существует именно в здесь и сейчас.
Сдаться, чтобы поставить точку. Новую отправную точку.
