Ученые обнаружили различия в крови людей, которые дожили до 100 лет, по сравнению со среднестатистическими.
Начиная с 1970-х годов люди, преодолевшие 100-летний рубеж, перестали быть экзотикой. Число долгожителей в мире удваивается каждые десять лет. Поэтому и исследования особенностей этих людей стали доступнее.
Несмотря на бурное развитие медицины и генетики, люди пока не смогли разгадать рецепт долголетия. Однако постепенно, с каждым новым открытием и гипотезой мы приближаемся к разгадке.
И важным шагом стало открытие общих биомаркеров у людей после 90 лет. Результаты исследования шведских ученых были опубликованы в журнале GeroScience.
В поле зрения ученых попали данные 44 тысяч человек. Они регулярно проходили обследования в возрасте от 64 до 99 лет. После этого, в течение 35 лет за ними велось наблюдение. Из этих 44 тысяч до 100 лет удалось дожить 1224 людям (2,7%). Предсказуемо, большая часть долгожителей - 85% - это были женщины.
Ученые наблюдали за различными биомаркерами крови, отвечающими, в том числе, за воспалительные процессы, обмен веществ, функцию печени и почек. Также отдельный интерес ученых вызвали биомаркеры, связанные с анемией и регулярным недоеданием.
На первом месте из важных параметров оказалась глюкоза. У долгожителей уровень глюкозы в момент начала исследований (от 64 лет) не превышал 6,5.
В целом, это даже относительно рискованный показатель. Уровень глюкозы от 5,6 до 6,9 ммоль/л считается преддиабетом, а норма - до 5,5. С другой стороны, это показывает взаимосвязь, что даже с преддиабетом в 64 года можно спокойно дожить до 100 лет.
На втором месте по важности оказался уровень креатинина - он не превышал 125. В целом, для взрослых мужчин это тоже показатель, который находится чуть выше нормы. Для женщин - сильно завышен. Ученые объяснили, что референсные значения, которые указываются в клиниках при анализе, далеко не всегда совпадают с показателями долгожителей.
Значения многих биомаркеров как у долгожителей, так и у тех, кто не дожил до 100 лет, как правило, находились за пределами диапазона, считающегося нормальным в клинических руководствах.
Ученые полагают, что причина такого расхождения по норме связана с тем, что рекомендации разработаны с учетом более молодых и здоровых пациентов.
Сильно снижает шансы дожить до 100 лет также высокий уровень мочевой кислоты и маркеры печени (АЛТ/АСТ, ГГТ). Особенно хорошо заметно по уровню ГГТ (гамма-глутамилтрансферазы).
Любопытно, что общий уровень холестерина (на диаграмме - это ТК) оказывался даже в плюс. Это связано с тем, что так называемый хороший холестерин способен подавлять плохой. Именно для этого в несильно запущенных случаях врачи часто прописывают Омега 3/6. Более высокий уровень железа также увеличивал шансы прожить дольше. А вот по остальным показателям лучше иметь более низкие уровни.
В группе с высоким уровнем мочевой кислоты только 1,5% дожили до 100 лет. Это в четыре раза меньше чем шансы дожить до 100 лет у людей с низкими показателями.
Всего лишь 20% долгожителей имели в 64+ показатели, вписывающиеся в рекомендуемые нормы.
Хорошо, маркеры установлены. Но каковы причины, вызывающие их негативное изменение?
Генетика, естественно, имеет значение. Но еще большее значение имеют привычки в питании пациентов, а также склонность к употреблению алкоголя.
Очень важно следить за показателями почек и печени. И измерять уровень глюкозы и мочевой кислоты по мере того, как вы взрослеете. И корректировать, если значения начнут серьезно выходить за нормальные пределы.
То, что наш образ жизни способен корректировать биомаркеры - это прекрасно! Ведь мы можем влиять на качество и продолжительность жизни, корректируя питание и привычки.