Застревание — это иметь одинаково разрушительные или недолгие отношения, агрессивных или жестоких партнеров, одиночество или стеклянные потолок, выше которого не поднимается наш заработок.
Упираемся в невозможность изменений мы лишь находясь в запутанности, приняв крик и агрессию за внимание к себе, одиночество за безопасность, наличие денег за опасность, в котором ты должен остаться один или умереть.
Находясь в застревании, работает режим выживания. Вся энергия в это время сфокусирована на борьбе с невидимыми силами. Иными словами, с прошлым. Из-за чего не оставляет места ничему новому и не видим дальше своего носа.
Для нас это означает что пока мы защищаемся от невидимых нападений наша жизнь и будущее находится под угрозой. Не использованные возможности, однообразие и однотипные сценарии — это не проживание собственной жизни. Такая способность как радоваться жизни, планировать будущее, видеть потребности других людей остается подавлена или отсутствует. Незаметно для себя мы живем в повторении одних и тех же ситуаций или стоим на месте.
Выходом из замкнутого круга, в самом начале, является поиск причины и встреча с болезненными воспоминаниями. Страху на помощь приходит знание, что у всего есть начало и конец. Когда мы в травме чувства и воспоминания не контролируемы нами. От страха что они могут нахлынуть в любой момент всеми силами пытаемся взять над ними контроль, по факту не имея его.
Чтобы не сталкиваться с повторяющими чувствами которые хотят наружу мы согласны на все. В этом всем хранится цепляние за другого, алкоголь до состояния не стояния на ногах и агрессии. Все это происходит до тех пор, пока внутри есть неконтролируемые чувства.
Когда мы знаем и осознаем свои чувства головой, уже тогда мы можем более-менее сохранять контроль. Главное не испугаться и не дать страху взять верх над собой, в моменты, когда снова оборвется что-то внутри или же появится ощущение что кто-то засунул нож в спину.
Для решения проблемы нам необходимо в центре увидеть себя, свою правду и отношения, в которых это произошло. Стоит помнить, что ситуация осталась в прошлом, а вы здесь и сейчас.
Упражнения для самостоятельной работы https://vladimirova.spb.ru/index.php
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru