▪️Нормальная осанка
Это когда равномерно выражены физиологические изгибы позвоночника. Все сегменты тела приближены к воображаемой вертикальной оси.
▪️Лордозно-кифозный тип осанки
Таз сильно наклонен вперед, в пояснице есть прогиб, из-за это ягодицы кажутся объемными, а грудная клетка компенсаторно сгибается, либо прогибается вместе с поясницей. При такой осанке возникают боли в пояснице, сутулые плечи, появляется «вдовий горбик».
▪️Тип осанки со смещённым вперёд тазом
Плечи при такой осанке компенсаторно смещаются назад, а голова вперед.
Тело будто висит на связочном аппарате. Нет мышечной поддержки.
⠀
▪️Плоская спина
Таз зажат, находится в подкрученном состоянии, позвоночник уплощен.
Опорно-двигательный аппарат плохо амортизирует ударную нагрузку. У таких людей часто встречается протрузии и грыжи.
Разберём подробнее твою осанку? Оставь комментарий ❤️
