Лечебная физкультура (ЛФК) — важная часть реабилитации после травм и тяжёлых заболеваний. Физическая активность выступает стимулирующим фактором для оздоровления, восстановления ослабленных либо нарушенных двигательных функций, системно действует на все системы организма, препятствует образованию очагов торможения в коре больших полушарий. Занятия лечебной физкультурой помогают избежать атрофии мышц и других возможных осложнений, улучшают подвижность, повышают выносливость и работоспособность организма.
Количество занятий и их вариативность, а также степень нагрузок выбираются врачом ЛФК в соответствии с поставленными задачами по восстановлению и сохранению здоровья, индивидуальными особенностями пациента.
Виды лечебной физкультуры при реабилитации
В клинике «Остеопоинт» тренировки в рамках ЛФК проводит квалифицированный врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре. Занятия могут проводиться как во время, так и после завершения иммобилизационного периода и включают дыхательную гимнастику, динамические, статические и общеукрепляющие упражнения, затрагивающие все группы мышц. Стойкий результат от лечебной физкультуры заметен при многократном и регулярном выполнении упражнений.
В зависимости от вида травмы и степени тяжести повреждения опорно-двигательного аппарата врачом могут проводиться следующие формы ЛФК:
- лечебная гимнастика, аэробика;
- утренняя гигиеническая гимнастика;
- спортивно-прикладные упражнения;
- дозированные пешие прогулки (скандинавская ходьба, терренкур).
- Для скорейшего восстановления ЛФК можно сочетать с физиотерапией, массажем, мануальной терапией, занятиях на тренажёрах, плаванием. Предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом по лечебной физкультуре.
Травмы позвоночника
Лечебная физкультура при травмах позвоночника широко распространена (её назначают почти в 90% случаев) и является неотъемлемой частью реабилитационного процесса.
При отсутствии противопоказаний первые занятия назначают ещё в иммобилизационном периоде. ЛФК на этом этапе состоит из лёгких упражнений для разминки суставов, мелких и средних групп мышц, а также дыхательной гимнастики. Занятия направлены на нормализацию обменных процессов, лимфо- и кровообращения в зоне травмы.
По мере улучшения состояния больного нагрузка увеличивается: добавляются упражнения на вытягивание позвоночника, проработку пресса, крупных мышц спины, затем — упражнения для осевой нагрузки на позвоночник и привыкания позвоночного столба к вертикальному положению.
Примерно через 4 месяца проводится диагностика функциональности позвоночника.
Переломы костей рук
Чаще всего ЛФК при переломе костей руки показана уже на этапе иммобилизации, когда на конечность наложен гипс. На этом этапе занятия состоят из дыхательных упражнений, лёгкой разминки пальцев и плеча. После снятия гипса упражнения становятся более интенсивными, могут использоваться утяжелители.
Комплекс реабилитационных упражнений обязательно должен включать упражнения, восстанавливающие двигательные способности, разрабатывающие мелкую моторику рук и общеукрепляющие движения.
Для более эффективного и быстрого восстановления специалист может дополнительно назначить физиотерапевтические процедуры, массаж, УВЧ-терапию.
Привычный вывих плеча
Реабилитация при вывихе плеча начинается через 2-3 дня после получения травмы. Во время ношения гипса или лангеты рекомендована лёгкая общеукрепляющая и дыхательная гимнастика, направленная на восстановление мышечного корсета и уменьшение болевого синдрома. После снятия гипса упражнения постепенно усложняются, могут использоваться утяжелители.
Занятия показаны до полного восстановления движений в плечевом суставе.
Травма голеностопного сустава
Комплекс упражнений, допустимые нагрузки и продолжительность занятий определяет врач в зависимости от характера травмы.
Вместе с ЛФК может быть назначен массаж, рекомендовано ношение ортопедической обуви.При переломе костей стопы, щиколотки, травмах голеностопного сустава (растяжение, частичный или полный разрыв связок) занятия ЛФК начинают на стадии нахождения конечности в гипсе.
На этапе иммобилизации упражнения направлены на улучшение кровообращения и уменьшение отёка. Следующие этапы начинаются после костного сращения отломков, восстановления связок.
Автор статьи
Максименкова Серафима
Врач по спортивной медицине и лечебной физкультуре, массажист
Для записи на прием переходите на сайт: https://osteopoint.ru/
Либо звоните по телефону: +7 (495) 721-90-60