Улучшение памяти - этот вопрос многих может волновать и интересовать, и конечно в комментариях многие просят немного чаще напоминать о разных практиках и упражнениях для развития памяти. Плюс ко всему прочему работа с памятью всегда у нас будет повышать активность, бодрость и работоспособность человека. Но согласитесь, что не у всех есть большое количество времени, сил на то, чтобы делать большое количество сложных практик на то, чтобы со своей памятью работать. И по этой причине мы можем попробовать улучшить память с помощью массажа кончиков пальцев рук - это достаточно просто и быстро. Но, как это работает и что это может дать? Давайте начнем.
Известно, что на наших руках находится большое количество различных рефлексогенных зон и точек с которыми мы можем работать. Но, зачастую мы забываем о том, что на кончиках пальцев рук у нас также находится большое количество различных точек с которыми мы можем поработать и получать от этого свою пользу. И, если речь идет именно о памяти, внимании и концентрации именно с кончиками пальцев рук и рекомендуют работать. В первую очередь это связано с тем, что кончики пальцев рук у нас исполняют функции осязания, а для этого они достаточно сильно связаны с головным мозгом, чтобы быстро иметь возможность передавать ему информацию. Это первое обоснование того, что кончики пальцев могут помочь нам улучшить память, активность, внимание и концентрацию. Другой же момент состоит в том, что на кончиках пальцев рук у нас располагаются точки, которые называют ши-сюань.
Данные точки расположены на всех наших пальцах рук, на каждом в области кончиков пальцев рук. Данные точки имеют особенность быстро повышать энергичность, активность, бодрость, они же уменьшают сонливость и помогают нам работать. И при этом данные точки могут использоваться при плохом внимании, концентрации и памяти. Это опять же связано с тем, что точки активизируют работу головного мозга, повышают его активность, почему мы и ощущаем улучшение когнитивных способностей. Кстати, эти точки очень часто используют также для снятия усталости рук, если вы очень часто и много работаете руками. Почему массаж кончиков пальцев рук в целом многим из нас поможет:
- Уменьшить усталость.
- Уменьшить сонливость, повысить активность, работоспособность.
- Улучшит память, внимание, а также помогает нам повысить когнитивные способности.
- Повысить концентрацию.
- Помогает генерировать идеи и какие-то мысли.
Но перед тем, как говорить о массаже кончиков пальцев рук отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Память улучшается, концентрация и внимания повышается: массируйте кончики пальцев рук
В целом весь массаж достаточно прост, для него нам обычно не нужны ни крема, ни масла:
- Массируем мы именно кончики пальцев рук, а не подушечки.
- Массируем кончики пальцев рук большими пальцами противоположной руки.
- Массаж производят круговыми движениями по 30-60 секунд на каждый палец.
- Массируем кончики пальцев рук до тепла.
А вы делали подобные практики? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: