Искривление позвоночника. Для одних, это серьезный диагноз, для других что-то заоблачное. Вообще, сам недуг называется сколиозом и характеризуется неправильным положением позвонков. Зачастую увидеть проблему можно невооруженным взглядом, поверьте, заметить, когда одна сторона больше другой не так уж и сложно.
Осанка — это главный показатель всего. И нет, в идеале она не должна быть прямой, по своей сути в ней присутствуют пара искривлений, но они физиологически и необходимы для амортизации. Не думайте, что вся нагрузка, особенно при ходьбе, опускается на ноги. В любом вашем положении, в первую очередь, задействуется позвоночник.
Состоит он из 24 костей, с межпозвоночным дисками. Сам по себе он напоминает пружину, которая постоянно в движении. При ходьбе он то сжимается, то разжимается, также может вращаться и наклоняться. То есть, по сути, позвоночник и есть основа всего нашего скелета. И вот что важно, в норме, весь наш вес поддерживается именно скелетом, а не мышцами.
Так как же нарушается осанка? Здесь все связано с центром тяжести, если при норме он, грубо говоря, находится посередине и распределяется равномерно, то тут немного иначе. Центр тяжести переходит на ту сторону, которая больна. С одной стороны образуется спазм, а с другой наоборот.
Вот как это работает. Например, вы видите, что человека буквально перекосило на одну сторону. Это говорит о том, что, допустим, справа у него есть проблема, ну почка не так работает. Организм стремится ее защитить и включает мышцы, так и получается спазм с одной стороны, а другой ничего не остается, кроме как передать всю силу и расслабиться
Вообще, в нашем организме всё взаимосвязано. Поверьте, даже если вы не видите явной причины, то не думайте, что нервная система пустит всё на самотёк. Она буквально исследует всё наше тело и, если видит где-то отклонение, посылает туда импульсы, которые и должны бороться с проблемой. До поры, до времени, вы этого не почувствуете. Однако, могут начаться внешние признаки, такие как постоянная боль, усталость мышц, онемение конечностей и тому подобное.
Не стоит забывать и о том, что мы просто усеяны нервами и сосудами. Так вот, если страдает позвоночник, тогда и все нервы с сосудами пострадают. Самое простое — они пережмутся. Грозит вам всё это теми же головными болями, недостатком кислорода, головокружением и даже ухудшением памяти и концентрации.
Итог таков. Сколиоз напрямую является проблемой позвоночника, хоть и причинами могут быть даже внутренние органы. Кроме того, вытекающими проблемами могут стать и наросты на позвонках, а также хондроз.
И, к слову, если у вас есть проблема с позвоночником, плюсом сверху сколиоз, радикулит, артроз, постоянные боли в суставах и привычное лечение не помогает, значит, основа прячется где-то в других органах. И ещё, даже если вы травмировали именно позвоночник, не закрывайте глаза на внутренние органы, потому что они точно также страдают. Это ещё одна причина, почему необходимо всегда долечивать каждый участок своего тела.
Можно ли вылечить сколиоз?
Скажу так: и да, и нет. С точки зрения рентгена, вам не удастся добиться идеальности, зато сделать это можно с точки зрения внешнего вида. Оговорюсь сразу: у детей избавиться от сколиоза можно, так как позвоночник только формируется, а вы, с правильной физической активностью, можете буквально поставить его так, как нужно. Вот у взрослых остаётся только вариант косметический.
Добиться его можно самой банальностью — нагрузкой и укреплением мышечного корсета. Да, я писал, что мышцы не играют большой роли в поддержании тела, однако, визуально они могут придать видимость прямой спины. Здесь лишь необходим качественный подход, желательно с тем тренером, который специализируется на подобных проблемах, ведь, необходимо понимать, какую мышцу следует расслабить, какую наоборот, где дать нагрузки и так далее.
Важный момент: только тренировки вас не спасут, необходим также и лечебный массаж. Он позволит буквально выпрямить мышцу, снять спазм и дополнительно подготовить ее к физической нагрузке. Вы должны понимать, что с подобной проблемой позвоночник и все окружающие органы, мышцы и так далее, очень уязвимы. Массаж же поможет их защитить и укрепить.
Будет еще лучше, если тренер и массажист работают вместе и следят за вашей динамикой. Ведь так можно будет добиться еще большего успеха. Узнать о возможностях массажа вы можете через наш Telegram-бот.
И вот еще что. Не забывайте о питании. Многие тренеры знают нутрициологию, поэтому они в силах назначить вам такой рацион, который будет соответствовать вашим потребностям. Как вкусовым, так и физиологическим. Поверьте, питаться одной кашей вы точно не будете.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендую обратиться к специалисту.