Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Боль как источник

Насколько каждый из нас боится, избегает душевной боли, внутреннего дискомфорта? Часто это возникает от того, что мы чувствуем себя маленькими по отношению к большой Боли. По характеру своей деятельности я часто работаю с людьми в состоянии переживания острого горя, утраты, глубокой душевной боли. И вижу две противоположные тенденции: есть люди, говорящие боли «нет», избегающие, отрицающие ее. Они как бы зажимаются, стараются переключиться на разные виды деятельности. А есть люди, готовые встретить боль лицом к лицу, честно и открыто. Да, им так же очень плохо. Но есть разница между болью и страданием. Боль - это факт, физическое, психологическое ощущение, состояние. Страдание – это то, что мы ДУМАЕМ о своей боли. Страдание – это всего лишь мысли: «Мне страшно», «я не справлюсь», и т.д.. В первом случае человек как бы ставит боль «на паузу», выбирает «не чувствовать». Как думаете, что происходит с ним потом? Вариантов много: может «накрыть» какой-нибудь малозначимый случай, возможны пр

Насколько каждый из нас боится, избегает душевной боли, внутреннего дискомфорта?

Часто это возникает от того, что мы чувствуем себя маленькими по отношению к большой Боли.

По характеру своей деятельности я часто работаю с людьми в состоянии переживания острого горя, утраты, глубокой душевной боли. И вижу две противоположные тенденции: есть люди, говорящие боли «нет», избегающие, отрицающие ее. Они как бы зажимаются, стараются переключиться на разные виды деятельности. А есть люди, готовые встретить боль лицом к лицу, честно и открыто. Да, им так же очень плохо. Но есть разница между болью и страданием. Боль - это факт, физическое, психологическое ощущение, состояние. Страдание – это то, что мы ДУМАЕМ о своей боли. Страдание – это всего лишь мысли: «Мне страшно», «я не справлюсь», и т.д..

В первом случае человек как бы ставит боль «на паузу», выбирает «не чувствовать». Как думаете, что происходит с ним потом? Вариантов много: может «накрыть» какой-нибудь малозначимый случай, возможны проблемы со здоровьем (психосоматика, привет!), а, возможно, жизнь для такого человека становится чем-то серым, пресным. Так как, лишая себя ярких отрицательных эмоций (грусть, отчаяние, тоска и др.), мы автоматически лишаем себя ярких положительных переживаний (радость, восторг, энтузиазм, вдохновение и др. )..

Говоря боли «нет» - буквально мы говорим Жизни НЕТ.

Боль – это естественное ощущение, благодаря которому мы, в том числе понимаем, что ЖИВЫ.

Благодаря боли мы растем над собой прежним.

Боль - это и есть та самая плата за внутренний рост. За зрелость, самодостаточность, цельность.

Бояться боли, избегать ее = лишать себя этого роста.

Самое чудесное во всем этом деле - ПОМНИТЬ, что любая боль- временна!! Это как в родах у женщины - чем больнее и ярче ощущения , тем ближе – встреча с малышом..

Предлагаю каждому, кто читает эту статью простое упражнение. Вспомните ситуации в жизни, которые вас «опрокинули», «сшибли с ног», «утопили». Прямо сейчас. Закройте глаза и представьте все эти ситуации. Одну за одной. Прочувствуйте эту боль КАЖДОЙ клеточкой тела, пропустите через себя и ДОСТАНЬТЕ ресурс этой боли. Это самое важное в этой работе. Увидьте, что эта боль сделала с вами. Каким вы стали БЛАГОДАРЯ этой боли.

Источником чего эта боль стала для Вас?

Автор: Арапова Дарья Валерьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru