Почему хочется под плед, есть и ничего не делать?
На это есть два типа причин и два выхода из них же.
1) При наступлении осени у нас включается физиологическая реакция на смену погодных условий:
-Выше выработка мелатонина - больше хотим спать и меньше двигаться.
-Ниже серотонин - кажется радостей меньше.
Цвета природы более серые, а листья еще не заиграли цветными красками. Зрительно не получаем прекрасное.
-Меняется теплоотдача - мерзнем, а теплорецепторы стараются нас адаптировать к холоду. Аппетит сильнее, хочется быстрых согреваний: еда, алкоголь.
-Начинается «акклиматизационный дефицит». Сил нужно больше, усталость выше. Больше времени на одеться: себя, детей. Дорога в дождь длиннее, уход за обувью чаще.
-Ниже глюкоза вам хочется сладкого и вредного.
2) Вторая часть - психологическая реакция, на то, КАК НАБЛЮДАЕМ осень!
Траектория погоды и ассоциации:
Листья опадают- ассоциация про потери.
Дождь - слезы.
Холод - одиночество.
-Конец лета, тепла. Прощание с хорошим, теплым, радостным. Это напоминает проживание утраты, особенно если за лето мало успели сделать.
-Предвкушение худшего. Зима, если вы мерзляк или не любите ее по другим причинам, будет восприниматься подсознательно, как «дальше еще хуже»
Настрой? Снова ниже…
ВЫХОД ЕСТЬ:
Добавляем новый ассоциативный ряд!
Например: Сбрасываем листья ➡️ сбрасываем лишнее.
Тогда смысл обновления, а не потери. Что вам бы хотелось сбросить?
Будьте смелее в новых метафорах!
И идеях.
-Считается, что отношения крепче становятся именно осенью! -Желание навести уют дома, тоже повышается.
-Осень лучший период для саморефлексии.
-С точки зрения физиологии, дайте себе: триптофан, флавоноиды, фолиевую кислоту, омега 3 (лосось) витамины группы В.
-Теплее одевайтесь. Так ощущение заботы будет выше.
Есть гипотеза, что ключевую вещь гардероба меняют именно с началом холодов! Ведь начинается цикл сезона прохлады. И до весеннего тепла, она тоже может радовать вас!
Делитесь своими мыслями в комментариях, а полезным постом в сторис❤️