Кожа теряет тонус по разным причинам: старение, уменьшение коллагена и эластина, воздействие солнечных лучей, недостаток увлажнения и потеря жидкости. В итоге она может стать вялой, морщинистой и потерять свою упругость. Как на это повлиять? Разбираемся в статье.
Связь между потерей жидкости и тонусом кожи заключается в том, что достаточное увлажнение является ключевым для поддержания здорового состояния кожи. Когда организм не получает достаточного количества воды, кожа становится сухой, тусклой, дряблой и теряет свою упругость.
Потеря жидкости приводит к ухудшению кровообращения и снижению поступления питательных веществ к коже, негативно сказывается на ее тонусе.
В конце статьи предложу Вам провести эксперимент, дочитайте до конца
В каком возрасте кожа начинает терять свою эластичность?
Кожа начинает терять свою эластичность уже после 20 лет. Однако процесс уменьшения коллагена и эластина в коже происходит постепенно и индивидуально для каждого человека. Дряблой кожа может стать рано как у мужчин, так и у женщин.
Факторы, которые влияют на процесс потери эластичности:
- образ жизни;
- воздействие окружающей среды;
- генетическая предрасположенность;
- перенесенные заболевания.
Поэтому рекомендуется начинать ухаживать за кожей и использовать средства для поддержания ее тонуса уже с раннего возраста.
Что делать для поддержания долгой красоты и молодости?
1. Регулярно очищать кожу лица и тела, чтобы удалить загрязнения.
2. Использовать средства для ухода за кожей, которые содержат ингредиенты, способствующие укреплению и увлажнению кожи, такие как пептиды, антиоксиданты, ретинол и гиалуроновая кислота.
Пробиотики в составе убирают воспаления и улучшают общее состояние кожи, её текстуру, отсрочивают появление морщин и увеличивают упругость кожи.
3. Защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей, нанося солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты SPF.
4. Увлажнять кожу.
5. Избегать чрезмерного использования косметики.
Альтернативные способы ухода за кожей:
Омолаживающие продукты
- Секрет и тайна для многих женщин. Любите красное вино? Введите бокал вина в свой рацион частотой несколько раз в неделю. Оно содержит ресвератрол, антиоксидант наравне с витамином С, который также обладает свойствами замедления старения. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые повреждают клетки кожи и приводят к ранним признакам старения.
- Добавьте в свой рацион зеленые и оранжевые продукты. Зелень прекрасно влияет на ЖКТ, восстанавливая его, даже если вы много грешите в питании.
Зеленые и оранжевые продукты обладают анти-эйдж свойствами, помогая сохранить молодость и здоровье кожи. Добавьте в рацион зеленый салат, рукколу, петрушку, морковь, разноцветные перцы, кейл, зеленый лук, тыкву, апельсины, шпинат, брокколи. Эти продукты содержат огромное количество антиоксидантов, витаминов и минералов, которые улучшают цвет кожи, выравнивают ее тон и, соответственно, даже убирают пигментные пятна.
3. Альфа-линоленовая кислота (ALA). Многие молчат о ее антиоксидантных свойствах, она также способствует уменьшению воспаления в организме. АЛК может помочь улучшить здоровье кожи и замедлить процесс старения. Она способствует увлажнению кожи, улучшает ее эластичность и уменьшает видимость морщин и пигментных пятен. Необязательно принимать БАДы с АЛК, достаточно добавить в свой рацион льняное семя, чиа семена, грецкие орехи и рыбу, больше всего альфа-линолевой кислоты в лососе и сардине.