Четко определите, что вы можете и чего не можете принять.
Люди будут дергать за ниточки, вытирать о вас ноги, и проявлять неуважение, если вы им это позволите.
Значительную часть своей юности я потратил на то, чтобы научиться предотвращать плохое обращение со стороны окружающих. Мне, человеку, традиционно избегающему любого рода конфликтов, это было нелегко.
Каждый из нас должен устанавливать границы не только с самим собой, но и с другими людьми. Установление границ может быть эффективным или неэффективным. Очень важно понимать разницу между этим, чтобы установить здоровые и уважительные отношения.
Что же делать, когда кто-то переходит эту грань?
Сделать глубокий вдох
Когда на вас пытаются надавить, у вас, скорее всего, подскочит кровяное давление и появятся гневные мысли обо всем, что вы хотели бы сказать и/или сделать этому человеку.
В этом случае вам не поможет самовнушение — ваша сила не в этом.
Оставайтесь сосредоточенными и заземленными. Для этого необходимо четко осознать, что происходит в вашем теле, и отвлечься от мыслей, проносящихся в голове.
Вам нужно почувствовать всю эту огненную энергию и направить ее в нужное русло. Вы сможете наиболее эффективно донести свою правду, оставаясь спокойными и сосредоточенными, а не прибегая к крикам и ругани.
Говорите напористо и в то же время спокойно, и вы донесете свою мысль до окружающих, заставив их обратить на вас внимание.
Говорите правду, придерживайтесь фактов
Избегайте прямого обвинения собеседника в чем-либо и не приписывайте его действиям какой-либо умысел. Оскорбления характера и моральные притязания только вызовут у собеседника желание дать вам отпор, поэтому избегайте и этого.
При общении с человеком по поводу его поведения лучше всего придерживаться формулировок "я". Выражайте свои чувства по поводу его действий и их влияния на вас, а не обвиняйте его. Если вы чувствуете, что человек перешел границу дозволенного, спокойно и настойчиво объясните, как его действия влияют на вас. Такой подход может привести к более конструктивному и продуктивному разговору.
Важно не извиняться, высказывая свои мысли. Это снижает доверие к вам и говорит о том, что ваши слова не важны.
Четко определите, что вы можете и не можете принять
Одна из неудобных истин жизни заключается в том, что люди относятся к вам не так, как вы того заслуживаете, а так, как вы их приучаете к этому.
Речь идет не о грубости. Демонстрация бравады отражает неуверенность.
Когда речь идет о переговорах, будь то переговоры о зарплате или о цене автомобиля, четко определите, на что вы можете согласиться, а на что нет. У вас должны быть стандарты, и у вас должна быть точка опоры, на которую вы можете ориентироваться.
То же самое относится и к нашей личной жизни. Постойте за себя и дайте понять, что неуважение к вам недопустимо. Если кто-то продолжает упорствовать, вычеркните его из своей жизни.
Никогда не миритесь с неуважением и невежественным поведением других людей. Вы сами должны донести до окружающих, как к вам следует относиться.
Придерживайтесь самых высоких стандартов
Чтобы внести ясность: эта статья не о том, как превратиться в назойливого "чудака на букву М", который постоянно требует от мира уважения и при этом никогда не проявляет его к другим.
Придерживайтесь этого стандарта — смотрите людям в глаза и относитесь к каждому с почтением, и тогда, скорее всего, вы получите то же самое в ответ.
Речь идет не о том, чтобы унижаться или быть чрезмерно любезным, а о том, чтобы признать человечность человека, находящегося перед вами.
Проявляйте уважение, получайте уважение, а если нужно, отстаивайте свою позицию, чтобы к вам относились справедливо и достойно.