В мире насчитываются сотни и даже тысячи фобий. Люди способны бояться пауков, змей, темноты, одиночества и других предметов и явлений. К самым необычным видам тревожно-фобических расстройств относится тромофобия или тремофобия. Эта патология представляет собой навязчивый страх перед дрожанием.
Такое заболевание способно добавить немало неудобств пациенту в повседневной жизни. Как лечить отклонение психики, и кто чаще всего становится тремофобом? Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Симптомы заболевания
Боязнь дрожания или тремора — это навязчивый страх, который чаще всего посещает человека в общественных местах. Больные такой фобией люди опасаются, что они внезапно перестанут контролировать свое тело в присутствии посторонних, станут дрожать на виду у всех.
Основным проявлением тремофобии является ярко выраженная нарастающая тревожность, беспокойство человека даже при мыслях о том, что он может задрожать в каком-то людном месте. Из-за этого он впадает в панику, перестает рационально мыслить, способен совершать какие-то нелепые действия.
Психологический дискомфорт чаще всего сопровождается соматическими симптомами:
- сухость во рту;
- головокружение, головная боль;
- тошнота и рвота;
- учащение пульса;
- повышение артериального давления;
- бледность или покраснение кожных покровов;
- выраженное потоотделение.
В таком состоянии больной может действительно столкнуться с тремором конечностей, начать дрожать всем телом или головой. В зависимости от выраженности расстройства возможно возникновение редких или регулярных панических атак.
При приступе паники пациент сталкивается со спутанностью сознания, ощущением пелены перед глазами. Он может упасть в обморок, предпринять попытку суицида или убежать куда-либо, причинить вред самому себе или окружающим. Панические атаки обычно проходят самостоятельно в течение нескольких минут. Однако их возникновение — сигнал о том, что состояние больного требует немедленного обращения к психотерапевту.
Причины тремофобии
В опасениях нет ничего плохого, это базовая защитная реакция организма, которая присуща каждому. Однако если человек страдает от выраженности своих эмоций, и его боязнь становится иррациональной, нелогичной, доставляющей серьезные проблемы в повседневной жизни, речь уже не идет о норме. Тремофобы начинают путать реальные угрозы и мнимые, в результате чего находятся в постоянном состоянии напряжения, стресса.
Как правило, страдают люди с расшатанной нервной системой. Эта проблема может развиться у пациента на фоне сильного переутомления, хронического стресса и прочих проблем. Как и другие виды фобий, она способна сопровождать депрессию, невроз или иные психические расстройства.
Эксперты выделяют несколько предрасполагающих факторов, которые чаще всего приводят к возникновению фобии:
- наследственный аспект — тремофобия нередко передается генетически, то есть среди родственников больного есть пациенты с такой же или схожей патологией;
- детская психотравма — например, насмешки друзей или одноклассников над тем, что у ребенка дрожат руки или губы в момент испуга, при вызове к доске и т. д.;
- неудачный опыт — психологическая травма, возникшая в важный для человека момент, например, во время выступления на конференции, когда он столкнулся с неконтролируемым тремором и не смог справиться с собой;
- навязанное чувство — тревожность, возникшая под влиянием СМИ, друзей, близких родственников и других источников информации.
Также большое значение могло сыграть воспитание — в семье, где ребенка растили авторитарные родители, регулярно практиковавшие запугивания и угрозы, боязнь дрожания могла закрепиться на уровне подсознания. Она нередко развивается у детей, родители которых перебарщивали с опекой или стыдили ребенка за проявления слабости, относя к ним и дрожь в теле.
Вне зависимости от причины, которая привела к возникновению тревожно-фобического расстройства, тремофобия требует работы с психологом и психотерапевтом. При отсутствии адекватной коррекции проблема будет прогрессировать, дополняться бессонницей, суицидальными мыслями, депрессией или обсессивно-компульсивным расстройством, неврозом.
Как справиться с навязчивым страхом тремора
Боязнь появления дрожи перед посторонними лицами может появиться как у детей, так и у взрослых. Ей зачастую подвержены крайне мнительные и неуверенные в себе люди с заниженной самооценкой, часто одинокие, закомплексованные. Прогрессирующее заболевание становится причиной проблем на работе, неудач в личной жизни. Чтобы избежать пугающих ситуаций, индивидуум начинает изолироваться от социума, выбирает добровольное затворничество.
Справиться с тремофобией можно попробовать самостоятельно. В этом помогут советы, направленные на принятие ситуации, поиск причины развития фобии и преодоление навязчивых страхов. Для этого можно изучить техники релаксации, аутотренинга, дыхательные практики и не только. Также бывают эффективными и способы переключения внимания.
Чтобы победить тревожно-фобическое расстройство, важно заняться укреплением нервной системы, поскольку именно неполадки со здоровьем становятся одним из провоцирующих болезнь факторов. Поэтому необходимо исключить вредные привычки, наладить питание, нормализовать сон.
Врач также может посоветовать принимать витаминно-минеральные комплексы, натуральные седативные средства — например, ромашковый чай и т. д.
Как лечить тремофобию
При выраженных симптомах, частых панических атаках, непроходящей тревожности, сильных соматических проявлениях не стоит заниматься самолечением. Необходимо сразу же обратиться к психотерапевту, если признаки патологии портят жизнь, приводят к ухудшению самочувствия. Врач должен провести диагностику, после чего — подобрать индивидуальную программу коррекции.
Лечение тремофобии чаще всего строится на использовании психотерапевтических методик:
- гипнотерапия;
- когнитивно-поведенческая терапия;
- аутотренинг;
- психокоррекция.
Подбирать метод необходимо с учетом выраженности проблемы, имеющихся симптомов, общих особенностей самочувствия пациента.
Если патология осложняется бессонницей, неврозом или другими проявлениями, возможна медикаментозная коррекция. Фармакотерапия традиционно включает применение антидепрессантов, транквилизаторов, седативных лекарственных средств, нейролептиков, гипнотиков. Использовать их без назначения врача не рекомендуется во избежание появления побочных эффектов.
Психотерапия в группе или индивидуальные занятия помогают пациенту вернуться к привычной жизни, взять тревожность под контроль и добиться устранения проявлений болезни. Использование современных приемов гарантирует долговременный результат, минимизирует риск рецидивов.
Было интересно прочитать? Поставьте лайк, не забудьте про комментарии и подписку на наш канал!
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.