Здоровье, молодость и красота начинаются… с ног. Всем известно, если сильно замерзли ноги — жди простуду. Если ноги отекли и устали — у всего тела будто забрали энергию. Если кожа ног грубая и шелушиться — мы не чувствуем себя обаятельными и привлекательными.
В этой статье я поделюсь своими любимыми проверенными рецептами ванночек для ног, которые помогут согреть, смягчить и тонизировать ступни.
Согревающая ванночка
Чаще всего в холодную, мокрую, ветреную погоду замерзают наши ножки. Самый быстрый способ согреть ноги дома — сделать ванночку для ног.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки морской соли
- 10-15 капель розмаринового масла
- 2 ст. л. молока
Если делать такую ванночку регулярно, забудете о простудах в холодное время года. И еще один лайфхак, если постоянно мерзнут ноги — обзаведитесь грелкой. Тепло от грелки моментально улучшит кровообращение, согреет ноги и позволит предотвратить простудные заболевания.
Постоянно мерзнут ноги и зимой, и летом? Попробуйте контрастные ванны или контрастный душ для ног. По 10-15 секунд попеременно опускайте ноги то в холодную, то в горячую воду.
Ванночка для ног от усталости
Усталость, судороги, ноющие боли — частые спутники тех прекрасных дам, которые обожают каблуки или целый день проводят на ногах.
Иногда эти неприятные симптомы могут указывать на проблемы в организме — от гипертонии до неврологических нарушений. Поэтому стоит пройти чек ап организма, если отеки, судороги и боли ног стали регулярными и появляются без видимых причин.
Ниже 2 рецепта домашних тонизирующих ванночек для ног.
- В теплую воду добавить 2 столовые ложки морской соли и 10-15 капель эфирного масла лаванды. Подержать ноги в такой ванночке 15-20 минут, затем сделать самомассаж ступней.
- Бодрящий эффект ждет тех, кто решит принять ванночку для ног с апельсином или мандарином. Можно использовать эфирные масла или взять фрукт, снять хожу, измельчить блендером, залить пюре водой 37-40 градусов и подержать ступни в течение 10 минут. Кстати, такие ванночки дают стойкий антисептический эффект.
Смягчающая ванночка
Хороший смягчающий эффект дает ванночка для ног из липы и ромашки. Необходимо залить по 2 столовых ложки трав горячей водой и настоять в течение 40 минут.
Можно добавить в настой чайную ложку меда и все это добавить в ванночку для ног с водой около 40 градусов.
После процедуры обязательно смазать ноги жирным кремом. И пяточки будут, как будто вы ими вообще по земле не ступаете.
Еще больше полезных советов на тему красоты, омоложения и здоровья вы найдете на моем канале «Новая Надежда». Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые материалы.