В окружении практически каждого из нас имеются люди, способные неадекватно отреагировать на несущественную мелочь, раздуть из ничего конфликт: сказала не тем тоном, неправильно посмотрел и прочее. Они обижаются из-за пустяка, придумывают изощрённую месть, объявляют бойкот. Вернуть расположение этих людей и снова начать общаться крайне сложно. Чтобы перестать себя винить, не нажить врагов и вытекающих из этого неприятностей, нужно научиться правильному поведению с подобными личностями.
Причины постоянных обид
Если вам трудно понять, почему человек из вашего окружения по непонятной причине перестал здороваться, начал строить недовольный вид при встрече, то вы, вероятнее всего, попали в немилость. Происходит это независимо от того, на самом деле уязвлён этот человек или нет. Причин патологической обидчивости бывает несколько:
1. Манипуляция. Обида является эффективным способом воздействия на людей, позволяющим быстро получить желаемое. Иногда манипуляторам просто не хватает внимания, общения.
2. Иллюзорные ожидания. Часто мы ждём от человека чего-то, идеализируем его. Это касается близких, ведь на незнакомых людей обид в основном не держат. Но когда надежды не оправдываются, адекватные индивидуумы понимают, что винить здесь некого. Злопамятные же пустят в ход все приёмы, шантаж, давление и прочее, чтобы добиться желаемого или затаят в душе негодование на того, от кого чего-то ждали.
Человек, на которого кто-либо постоянно обижается, испытывает хроническое ощущение вины, оказывается в позиции жертвы. Он часто не может выдержать негативные эмоции, поэтому в интересах другого поступается личными границами и идёт на поводу.
Как правильно общаться с обидчивыми людьми?
Если вы ненароком задели ранимого человека за живое, без сомнений, нужно извиниться. Но когда он постоянно обижается, лучше всего на время отстраниться. Это даст ему возможность пережить негатив, успокоиться и вернуться в нормальное состояние, не утягивая с собой вас. Если не прекратить бесконечно испытывать чувство вины, заглаживать какие-то «проступки», рискуете всегда быть в чём-то провинившимся. Существует несколько путей решения проблемы.
1. Научиться правильно расставлять приоритеты. Для достижения этого нужно заглушить чувство вины. Ведь вы понимаете, что ничем не задели человека. Если он считает иначе, это не ваша проблема, а его.
2. Обозначить границы. Объяснить бойфренду, подруге, маме, коллеге, что вы больше не будете постоянно чувствовать себя виноватой и выпрашивать у них прощение. Обрисуйте, что можете сделать: выразить искренние соболезнования человеку за неприятные чувства, извиниться, пообещать не повторять ошибки. Но делать это следует не более одного-двух раз.
3. Донести до собеседника, что вам не нравится его поведение, а по отношению к нему вы испытываете уважение.
4. Дать понять обидевшемуся человеку, что не намерены выполнять его прихоти. Чтобы разрешить конфликт, вполне достаточно искреннего извинения без повторения негативной ситуации.
Если вы имеете постоянно обижающихся близких, друзей, знакомых, коллег, подумайте, нужно ли подобное общение. Психологи считают, что с манипуляторами, ищущими выгоду из надуманных обид, лучше постепенно прекратить любые взаимоотношения. Подобная тактика поможет безболезненно разорвать токсичные связи, отравляющие жизнь, и сохранить психологическое здоровье.