Творческий кризис (он же творческое выгорание) бывает как у опытных специалистов, так и тех, кто начинает путь. У многих художников случалась следующая ситуация: художник не рисует, не хочет рисовать, затем упрекаете себя за то, что не рисует, затем чувствует подавленность, после чего рисовать хочется ещё меньше. И так по замкнутому кругу. В этой статье предоставлены некоторые советы по тому, как можно выйти из творческого кризиса.
— Держите рабочее место в готовом состоянии. Если вы художник, который рисует на бумаге/холсте, то заточите карандаши, подготовьте краски, кисти. Не оставляйте времени на прокрастинацию, держите инструменты в зоне доступности. Если случалось такое, что вдохновение заставало вас в метро, маршрутке, на работе, то носите с собой скетчбук.
— Приучитесь рисовать в одно и то же время. Нами управляют привычки, а самый простой способ завести привычку — начинать делать что-то каждый день в одно и то же время. Если рисовать в одно и то же время, то творчество станет столь же естественным, как умывание по утрам.
— Зачастую поймать желание рисовать мешают соцсети, уведомления, сообщения, желание полистать ленту новостей. Эти привычки разрушают рабочий день. После каждого такого перерыва не только сложно вновь настроиться на рабочий лад, но даже можем не успеть это сделать, как вновь появится отвлекающий фактор. Поэтому попробуйте разделить день на отрезки. Например, 2 часа рисовать, 30 минут отдыхать. На эти 2 часа закрывайте соцсети, не обращайте на них внимание, сосредоточьтесь только на работе. А в свободные 30 минут делайте всё, что хотите, кроме рисования.
— Регулярно ищите вдохновение. Например, съездите на природу, прогуляйтесь по набережной, сходите на выставку, посмотрите мультфильмы. Вдохновение также можно найти в уроках/советах по рисованию на, например, Ютубе (но также в книгах, туториалах). И подразумеваются не часовые лекции на тему анатомии, а короткие видео в пределах 10-15 минут с набором советов и примеров. Грамотно преподнесённый материал, разбавленный юмором, может вернуть желание рисовать, даст желание попробовать использовать полученные знания. И даже опытные художники могут подчерпнуть новое у других.
— Если перед вами лежит пустой лист, а в голове 0 идей, что нарисовать, попробуйте поискать челленджи и поучаствовать в них. Челленджи — это наборы заданий на определённый промежуток времени (например, на каждый день в течение месяца). Если челлендж был недавно кем-то запущен в соцсети, то в нём наверняка участвует множество художников, к которым можно присоединиться. Но самое главное в челлендже — решение вопроса того, что рисовать.
— Также хорошим решением того, что нарисовать, будет совмещение нескольких объектов или идей в одну. Например, представьте, какое животное получится, если совместить лису, облако, сирень и дракона. А если, например, совместить небо с водой, то можно нарисовать облака под водой, на которых растут водоросли. А что получится, если совместить птицу и рыбу? А если в приведённых примерах попытаться передать разные настроения: грусть, восторг, умиротворение, решимость, гнев? Можете даже выбрать несколько работ других художников и попытаться объединить их в одну.
— Как бы изъезжено ни звучало, но некоторых из творческого кризиса вытаскивает то, что они берут карандаш, садятся и рисуют. То есть не лежать на кровати и думаю о том, как бы они рисовали, после чего открывают соцсеть и забывают о заботах, а именно берут себя за шкирку, садятся и рисуют, после чего творческий процесс идёт сам собой.
Многое из того, что описано в статье подходит не только художникам, но и людям любых творческих профессий. Если же вдохновение не посещает вас, то помочь может психолог.
Получить индивидуальную консультацию можно, записавшись на консультацию по номеру 7 903 373 36 00 (Whats App или Telegram)
Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru