Этот заголовок сработал бы лучше, если бы мы написали «15 упражнений для осанки, на которые уйдёт не больше 10 минут».
Затем мы бы вам обязательно рассказали, почему важно работать над осанкой. Во-первых, конечно при правильной осанке все мышцы нашего тела работают должным образом, не укорачиваются и не слабеют.
Во-вторых, конечности двигаются без ограничений. Не возникает дисбаланса, который приводит к ограниченности движений и острым болям.
В третьих, эмоциональный фон стабилен. В 2016 году было проведено исследование, в рамках которого установили, что более ровное положение спины снижает уровень усталости и тревожности.
А дальше мы бы дали сами упражнения…
Но это не тот случай. Потому как мы с вами работаем всегда с первопричиной и учимся её искать!
На этот раз мы взяли важную тему и пригласили нашего тренера по пилатесу и функциональному движению Ольгу Баскаеву, чтобы разобрать все особенности и интересующие вопросы при работе с осанкой и телом в совокупности. Чтобы делать то, что подходит вам. Чтобы получать максимальный результат от своих действий и не усугублять состояние.
Уже сегодня , в 19:00, будем разбирать:
⏺️Дискомфорт в шее и лопатках
⏺️Сутулость
⏺️Усталость и сниженная энергия
Ссылка на трансляцию Разборов за час будет в канале.
Ставьте напоминалку и залетайте на крутой эфир с профессиональным тренером
Разборы здесь, присоединяйтесь!
https://t.me/omolozhenue
До встречи ☺️
