2894 подписчика

Что такое цель?

18 октября 202318 окт 2023

2 мин

Оглавление

Разбираемся, откуда берется вечная усталость.
Так появилась годовая цель: не работать в выходные.
Хочу поделиться 4 практическими материалами, которые помогут вам перейти от размышлений к делу:

Что только нынче целями не называют, правда?
Я предлагаю не столько заморочиться определением цели, сколько задуматься, зачем мы цели ставим?

Кто-то любит писать списки целей из того, что и так сделает. Например, цели на неделю: "3 звонка, 2 совещания, 1 письмо." Но и без всяких целей вы позвоните, придете и напишете. Здесь цель пишется по сути только доя того, чтобы в конце недели сказать себе: "Вот! Я достиг цели!"
Кто-то пишет нереальные цели по принципу поручика Ржевского "А можно и впердолить". Ну то есть ничего не предвещает покупку квартиры в нового году, но напишу-ка я цель! Мне чернил не жалко, а вдруг сработает?

Я же призываю выбирать цели для того, чтобы что-то гарантированно изменить в своей жизни. Что-то, что для вас важно, но само оно не меняется.

Покажу на примере своей истории:
Я уперлась в планку по ежемесячного доходу. Ниже не опускаюсь, но и не расту вверх, хоть ты тресни. И на сессии у психолога я как в зеркало посмотрела - увидела причину: я и так уставшая. Мне тяжело. И любые мысли о том, чтобы делать что-то еще, наводят тоску.
Хочу роста - надо сначала уйти от вечной усталости.

Но это еще не цель.

Разбираемся, откуда берется вечная усталость.

У меня это классическая семейная история: женщины всех поколений нашей семьи не умеют отдыхать. А в тот год к нам приехала мама жить. И я перестала отдыхать.

Я просто не могла заниматься любимыми итальянским fare niente, даже сделав всю работу. Потому что с детства помню, что за безделье прилетало. И вот как будто само у меня получилось, что на выходные всегда оставалась работа, и я проводила по 5-6 часов за компьютером. Как тут не накопить усталость?

В довесок увидела, как работаю во всех своих проектах в 2 раза больше, чем изначально закладывала. Потому что всегда можно сделать больше и дать еще. Тоже паттерн, а не реальная необходимость.

Так появилась годовая цель: не работать в выходные.

Выходные - только отдых, без компьютера.

Для этого в рамках года я много делала, включая работу с терапевтом над своими паттернами. Но именно эта цель открыла мне дорогу к тому, чтобы сделать новые проекты.

Вот что я называю "цель за целью". Формально я хотела больше денег. Но ставить цель про деньги нет смысла, будет как в анекдоте про Ржевского.

Цель нужно ставить про качественное изменение, нужное для чего-то большего. И вот тут цель нужна, без нее уже никак (и понятно, почему одна, да?).

Потому что каждую неделю (а я не шучу - каждую!) мне хотелось что-то доделать в выходные. Привычка, выработанная годами! Всегда было, что улучшить. Я продолжала сжиматься под маминым взглядом, развалившись в кресле, хоть мне уже 42 года! Но у меня была цель на год, и я не хотела ее провалить.

И все получилось, кстати.

Предлагаю вам поискать свои "Цели за целями".
Какие уже ставили? Какие хотите поставить на этот год?

Если хотите разобраться как же приходить к желаемому результату, то приглашаю вас подписаться на наш канал в Телеграм: https://t.me/+L4sCLogulmwzOTEy, там я делюсь своими наработками, как приходить к своим целям, находить свои настоящие желания, и щедро делюсь своими знаниями и опытом.