Осень — это время золотых листьев и уютных вечеров с горячим чаем. Но для многих из нас это также период, когда кожа начинает чувствовать себя особенно уязвимой.
Поэтому, когда температурный столбик за окном стремительно падает вниз, любому типу кожи требуется более тщательный и последовательный уход. Сегодняшний гайд будет полезен тем, кто не только хочет решить уже существующие проблемы с кожей, но и предотвратить их появление.
Текст подготовлен исключительно в ознакомительных целях по информации из открытых источников и не заменит консультацию специалиста. По любым вопросам рекомендуется обращаться к врачу.
Причины сухости кожи в холодное время года
Температурные колебания
Из-за резких перепадов температуры наши кровеносные сосуды сужаются, из-за чего ухудшается насыщение кожи питательными веществами. Это может привести к сухости, покраснениям и появлению сосудистых «звёздочек». Кроме того, для защиты от холода наша кожа может начать вырабатывать больше кожного сала, что усугубит проблему с несовершенствами.
Авитаминоз
В холодный период многие предпочитают более калорийные блюда, сокращая потребление свежих фруктов и овощей, и очень зря. В них содержится большое количество витаминов, важных для поддержания баланса в организме. Поэтому мясные блюда стоит обязательно дополнять гарниром из овощей. А фрукты подойдут в качестве полезного десерта.
Также осенью дни становятся короче, поэтому недостаточное количество времени на солнце может привести к дефициту витамина D. Кожа от этого становится более чувствительной, снижается уровень коллагена и происходит потеря упругости, из-за чего морщины могут стать более выражены.
Дегидратация
В осенний период обезвоженность становится распространённой проблемой из-за работы отопительных систем, возможных простуд, недосыпов и стресса, а также неправильно подобранного ухода. Это приводит к сухости, ощущению стянутости и повышенной чувствительности кожи.
Последствия УФ-излучения
Негативным последствием злоупотребления загаром в летний сезон может стать повреждение аквапорин (белковых каналов), которые отвечают за наполнение клеток влагой, а также гиперкератоз (скопление ороговевших клеток на поверхности кожи) и гиперпигментация.
Чем опасна чрезмерная сухость кожи?
С течением времени избыточная сухость кожи может способствовать быстрой потере её упругости и преждевременному образованию морщин. Хотя мы не можем изменить свой тип кожи, есть возможность скорректировать её благодаря косметике.
Как ухаживать за кожей в холодное время года?
Вода
Чтобы не допустить обезвоживания, с наступлением холодов важно не только более сбалансированно питаться, но и выпивать достаточное количество воды. Особенно, если вы любите кофе или чай, так как они ускоряют выведение жидкостей из организма. Поэтому сразу после стоит выпивать минимум 1,5 стакана обычной воды, чтобы не допустить дегидратации.
Увлажнение воздуха
Во время отопительного сезона воздух в помещении становится более сухим, поэтому большим спасением для кожи и здоровья в целом станет увлажнитель воздуха. А если туда добавить аромамасло, то будет не только полезно, но и приятно.
Отдых
Стресс и недосыпы сильно влияют на наше внешнее и внутреннее состояние. Поэтому осень — наиболее подходящее время, чтобы начать заниматься спортом, танцами или йогой, которые способствуют снижению кортизола. Также необходимо не забывать про приятные для себя вещи — это может быть чтение или рисование, долгие прогулки или уходовая рутина.
Снижение стресса и расслабленность помогут улучшить качество жизни.
Витамины
В холодное время года особенно важно обеспечить организм достаточным количеством полезных микро- и макроэлементов. Не лишним будет наполнить рацион продуктами, в которых присутствуют такие витамины, как С, Е, А, В3, В7, или восполнять их нехватку в организме БАДами (биологически активными добавками, которые не являются лекарственным препаратом).
Правильно подобранные средства для холодных сезонов
Если летом коже вполне хватает лёгких тонеров и средств с SPF (солнцезащитным фактором), то с наступлением холодов ей необходим более тщательный подход.
Используйте мягкие очищающие средства и избегайте тех, которые могут дополнительно сушить вашу кожу.
Подбирайте на осень более жирные крема или сыворотки с коллагеном и гиалуроновой кислотой в составе.
В качестве дополнительного ухода рекомендуем использовать увлажняющие маски 2-3 раза в неделю. Средства не только помогут избавиться от сухости и стянутости, но и создадут на поверхности кожи защитный барьер, который будет препятствовать её повреждению.
Мы рекомендуем внести следующие шаги в ваш ежедневный уход за кожей в холодный период:
Этап 1. Утро — Увлажнение
Для сухой кожи отлично подойдёт сыворотка CARE DEEP HYDRATION F14. Она снимает покраснения и раздражение, предотвращает появление морщин, легко впитывается, оставляя кожу мягкой, бархатистой и увлажнённой.
Этап 2. День — Защита
В качестве дневного ухода обладательницам светлой кожи отлично подойдёт крем-сыворотка CARE BB F10. Она обеспечит не только глубокое увлажнение и выравнивание тона, но и защиту от УФ-лучей, блокируя UVA и UVB (степень защиты SPF 25, которая отлично подходит для осени).
Этап 3. Ночь — Восстановление
Именно ночью происходит активное восстановление после дневных часов, когда наша кожа подвергается негативным факторам окружающей среды. Поэтому незаменимой помощью для восстановления станет ночная сыворотка CARE NIGHT F18. Эта капсула в очаровательной форме сердца активно увлажняет, питает, сужает поры и помогает уменьшить выраженность мимических морщин. За ночь она успокоит и восстановит чувствительную кожу, сделает её более гладкой и шелковистой, чтобы наутро отражение вас непременно порадовало.
Этап 4. Дополнение — Маска
Чтобы предложить коже дополнительное увлажнение, воспользуйтесь маской с гиалуроновой кислотой. Она наполнит кожу питанием и энергией, поможет сократить высыпания и выровняет тон. А благодаря коллагену и гиалуроновой кислоте в составе она также интенсивно насытит кожу влагой и окажет лифтинг-эффект.
Рекомендуем использовать маску 2-3 раза в неделю.
Всего несколько простых этапов в домашнем уходе сделают вашу кожу восхитительной. Главное соблюдать режим и регулярность.
Мы уверены, что качественный уход за кожей осенью должен и может быть приятным.
