Приветствую, дорогие мои!
Такой вопрос: а любите ли вы есть ночью? Как часто вы ведёте с собой внутренний диалог на своей кухне: “Сегодня точно в последний раз. Съем сейчас только вот это и спать, а завтра даже не подойду к холодильнику ночью”. Знакомо, правда? Но наступает следующая ночь, а потом ещё одна и ещё. А вас, как магнитом, продолжает регулярно тянуть на кухню: налить чай, сделать бутерброд или развернуть шоколадку. Ну а уже утром начать новую, правильную и здоровую жизнь.
Узнаёте себя? Думаю, многие из вас ответили утвердительно. И как с этим быть?
Сегодня поговорим о том, можно ли есть ночью без вреда для фигуры. И если можно, то что именно? Есть ли такая еда, которая может принести организму пользу даже в ночное время?
Начнём с того, что ночью есть можно, ведь мы не сторонники ограничений, помните? Какой-нибудь фрукт или овощ. А для того чтобы было понятно, почему только это, я расскажу, что происходит, когда мы в позднее время едим сладкое либо продукты первичной и вторичной обработки.
Какой вред наносит нашему организму такое ночное питание.
А происходит то, что у нас при таком нарушении режима питания увеличивается выработка соляной кислоты. А нехватка желчи при этом приводит к изменению кислотности нашего кишечника. Жирорастворимые витамины не усваиваются, токсические вещества выводятся с трудом. Дальше проблемы с пищеварением продолжают нарастать, что приводит к патологическому бактериальному росту. В дальнейшем все эти неблагоприятные процессы всё больше и больше затрудняют пищеварение. Организм испытывает слабость, нехватку сил, постоянно клонит в сон, не хватает энергии на обычные дневные дела.
И наоборот, когда мы едим сырую пищу, а именно овощи или фрукты, выработка соляной кислоты у нас в организме снижается. Зато увеличивается выработка желчи, что приводит в конечном итоге к постепенному формированию правильного пищеварения. В результате общее самочувствие улучшается, уровень энергии растёт.
Так что не запрещайте себе есть по ночам, если периодически посещает такое желание. Просто ешьте правильные продукты. Ведь от питания зависит 80% нашего здоровья, не меньше.
Правильно подобранное питание способно исцелять как наше тело, так и душу. Хотите узнать об исцелении питанием подробнее? Приходите ко мне в проект «Сингулярность».
Начните знакомство с ним по ссылке 👉со статьи, которая изменит тело, разум и жизнь.
