В течение менструального цикла женский организм проходит через череду изменений на фоне колебания уровня гормонов. Каждая фаза цикла характеризуется особыми внутренними процессами, которые влияют на наше настроение, самочувствие и эмоции. О каждой фазе мы подробнее рассказали ниже.
🩸 Менструация
1-7 день
Симптомы: Слабость, нехватку сил, раздражительность, спазмы внизу живота и повышенный аппетит. Могут появиться отеки, угревая сыпь, потливость, повышенная чувствительность молочных желез и боли в мышцах.
Что происходит: Уровень эстрогена падает, матка сокращается, отторгая эндометрий.
🩸 Фолликулярная фаза
1-14 день
Симптомы: На 5-7 день может появиться прилив сил — повышается выносливость и возникает желание строить планы. Спадает отечность, пропадает чувствительность груди, улучшается настроение. Во второй половине фолликулярной фазы повышается либидо.
Что происходит: В фолликуле начинает созревать яйцеклетка. Организм готовится к овуляции.
🩸 Овуляция
14-23 день
Симптомы: Перепады настроения, спазмы внизу живота, чувствительность груди.
Что происходит: Из яичника выходит яйцеклетка для оплодотворения. Уровень прогестерона преобладает над эстрогеном. К 21 дню уровень гормонов нормализуется.
🩸 Лютеиновая фаза
14-28 день
Симптомы: Набухание и чувствительность груди, повышенная утомляемость.
Что происходит: Уровень прогестерона в организме возрастает. Этот гормон подготавливает эндометрий к возможной имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворение не произошло, в конце лютеиновой фазы прогестерон и эстрогены резко падают, после чего наступает менструация и начинается новый цикл.
Читайте также: