Сегодня большую часть времени мы проводом сидя за компьютером или гаджетами, поэтому забота о зрении выходит на первый план. Русское радио делится проверенными советами, как сохранить остроту взгляда. Гимнастика: регулярные упражнения, например, круговые движения глазами, помогут расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Яркий свет: настройте умеренную яркость и контраст экрана, используйте "ночной режим", чтобы уменьшить нагрузку на глаза. Правильное питание: добавьте в рацион полезные для зрения продукты - морковь, печень трески, голубика, омега-3 жиры. Перерывы на отдых: проводя время глядя на экран, регулярно делайте короткие перерывы, отвлекаясь смотрите на объекты вдалеке, и периодически чередуйте фокус. Смена деятельности: работая с компьютером, старайтесь комбинировать разные виды деятельности – это уменьшит усталость глаз.Увлажнение: для комфорта глаз, используйте увлажняющие капли. Не пренебрегайте профилактикой и позаботьтесь о зрении сейчас. Русское радио предлагает актуальные и полезные советы на любой случай, оставайтесь в компании супер хитов!