«Жестко ограничив себя в еде. Я человек нервный, к сожалению, стрессы заедают. Это очень плохо, я знаю. Зашить, что ли, себе рот суровыми нитками, чтобы не есть. Другого выхода нет. — Лариса Гузеева*
Лариса Гузеева, известная телеведущая и актриса, всегда радует нас своей молодостью и бодростью. Но как ей удается сохранять такой прекрасный вид, особенно после рождения второго ребенка? В этой статье мы рассмотрим её секреты молодости и красоты на основе интервью с самой Ларисой.
Секреты питания
Лариса Гузеева подчеркивает важность контроля за питанием. Она признается, что жестко ограничивается в еде и старается сократить поглощение пищи до минимума. Её совет:
«Не тарелку борща наливать себе, а полпорции. Во время обеда можно позволить себе все: и десерт и кофе, но все в очень малых количествах.»
Лариса также рекомендует питаться маленькими порциями и не кусочничать между приемами пищи. Это помогает поддерживать необходимое количество калорий для здоровой жизни.
Здоровый образ жизни
Спорт не всегда обязателен для поддержания хорошей формы. Лариса признается, что не любит спорт, но для похудения использует диету, состоящую из зеленого чая, «геркулеса», фруктов и овощей. Она также советует взять за правило не есть после ужина и не употреблять много жидкости перед сном, чтобы избежать отеков на лице.
Уход за кожей
Когда речь идет о уходе за кожей, Лариса Гузеева предпочитает современные косметические средства. Она считает, что сегодняшняя косметология предлагает более эффективные методы ухода за кожей лица, чем народные средства. Она говорит:
«Сейчас косметология шагнула так далеко вперед, что нет необходимости мазать лицо сметаной, от которой только забиваются поры. Лучше откажи себе в батоне копченой колбасы и купи хороший крем для лица.»
Лариса также отрицательно относится к тату-макияжу и подчеркивает важность сохранения естественности.
Воспитание здоровых привычек с детства
Лариса Гузеева подчеркивает важность правильного питания и ухода за собой с детства. Она утверждает, что прыщи у подростков часто связаны с неправильным питанием. Она советует детям избегать излишнего употребления сладкого и мучного, а вместо этого включать в рацион более полезные продукты, такие как овощи и фрукты.
#лариса #гузеева #питание #уход
источник : Н.Корнеева Секреты молодости звезд
