Как научиться разделять настоящую интуицию, которая часто действительно помогает нам в жизни, от коварных проекций? Для этого необходимы искренность и честность.
Когда вы чрезвычайно недовольны каким-то качеством другого человека и раздражаетесь при малейшем его проявлении, сознательно скажите себе: «хватит».
Затем посмотрите на себя со стороны и проанализируйте, что именно вас так сильно сейчас раздражает? Попробуйте представить себя вместо раздражающего вас человека и задайте себе вопросы: «А разве я сам не могу вести себя так же? А не трачу ли я впустую свое время на сериалы и соц. сети вместо того, чтобы заняться чем-то для своего развития? А не скрываю ли я свои душевные переживания от окружающих и кажусь всем таким же эмоционально холодным, как этот бесчувственный тип, который меня так бесит?».
И только так, искренне ответив на все вопросы, и взглянув на себя честно, мы начнем осознавать, что наше негативное мировоззрение создаем мы сами, отказываясь разбираться в своем характере и анализировать причины возникающего в нас недовольства.
Тогда как же мы можем разобраться в себе, если причины наших недостатков запрятаны так глубоко внутри нас, что мы их даже не замечаем?
Здесь вам поможет одно интересное упражнение.
Возьмите лист бумаги и ручку и напишите небольшое эссе на тему: «Люди, которых я не люблю». Если почувствуете необходимость, можете назвать его ярче, с явно выраженной неприязнью к тем, кто так яростно и бестактно демонстрирует вам «ваши недостатки». Как только определитесь с оглавлением вашего труда, начинайте выливать всю свою агрессию на лист бумаги.
Закончив свое пылкое сочинение, положите его в сторону и немного отдохните. На следующий день возьмите свои труды и прочтите их, сперва заменив название на «Мой автопортрет». Конечно, это будет не идеальный, но очень близкий портрет вашей личности, о которой вы так мало знаете. Которую вы не принимаете со всеми этими недостатками и прячете от всех, даже от самого себя. Не осознавая, что это тоже часть вас.
В этом автопортрете будет много серых, ничего не значащих для вас описаний будничной действительности и факторов, никак не связанных с вашим характером. Это называется фоном. А вот места в письме, в которых нажим вашей ручки явно усилен, где будут попадаться самые суровые жирные линии, там ваши эмоции рвутся наружу, потому что вы рисуете себя – фигуру на фоне, которая и представляет истинную значимость.
После выполнения данной практики, вы научитесь лучше понимать себя и встанете на путь принятия всех сторон вашей многогранной личности.
Важным шагом к тому, чтобы принять себя, станет проработка ограничивающих убеждений. Список из основных 200+ ограничивающих установок вы найдете по этой ссылке ⬇️
https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
👉 WhatsApp, Tel: +79086311911
👉 Подписывайтесь https://t.me/lifeuspeh
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-миллионеров наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
