Многие считают грусть неприятной эмоцией. Возможно. Но грусть также таит в себе много ресурсов.
Грусть у многих ассоциируется с осенью. На улице дождь, слякоть, небо затянуто тучами. Хочется под теплое одеяло и чай с медом (или кофе). А ещё хочется любви и обнимашек. Вот плюс и найден. Грусть располагает к тёплому душевному общению. А что ещё?
Всем известный поэт А.С.Пушкин любил осень. Для него это была пора вдохновения. И в этом я с ним солидарна. Именно осенью, когда сыро и серо я ощущаю вдохновение и стремление с удовольствием поработать.
Также грусть стимулирует аналитическое мышление. В эксперименте голландских психологов студенты, прослушивали инструкции и мотивирующую речь куратора. В одном случае он говорил бодрым и уверенным голосом, улыбался и излучал радость, в другом, наоборот, выглядел озабоченным и расстроенным.
Те студенты, который слушали напутствия куратора в хорошем расположении духа, проявили себя лучше при выполнении заданий на креативность. Но те, кто видел вторую запись, лучше справлялись с играми на аналитическое мышление.
И еще грусть делает человека более внимательным к несоответствиям в информации и поэтому грустного человека сложнее обмануть. Исследователи показывали добровольцам фильм о дорожном происшествии, а затем некоторых из них просили вспомнить грустные события из жизни.
Через некоторое время им задавали вопросы по фильму, среди которых были уловки. Те, кому напоминали о событиях, связанных с чувством грусти, чаще определяли подвох и в целом были более точны.
Навык работы со своими эмоциями можно приобрести. Больше информации на эту тему - в марафоне "Я и мои эмоции" в ноябре в разделе vk donut.
Также над эмоциями можно поработать индивидуально, на консультации (запись в ЛС).
Какие ресурсы грусть даёт вам?