Здравствуйте уважаемые друзья. В субботу у меня была прекрасная экскурсия в город Серпухов и город Алексин. Но, перед поездкой, я встала на весы. В последний день сентября, мой вес был - 67,4 кг.
Объемы я не мерила.
Во время поездки, я не соблюдала свою калорийность. Это был свободный день. Но в воскресенье, я уже начала правильно питаться.
Поэтому, сейчас я пишу свой отчёт за воскресенье. В этот день я не выходила на улицу, занималась домашними делами. Готовила, стирала, убиралась. Мой рацион был вполне сытным и сбалансированным.
Единственное, что я не сделала - это не нашагала свою норму шагов. Хотя и съела я еды меньше своей нормы.
Я продолжаю пытаться сбросить несколько лишних килограммов. Очень хочу. Если посмотреть за сентябрь месяц, как я это делала, то становиться очевидно, что, что-то я делаю неправильно.
Что же я решаю делать в октябре? Калорийность пока не уменьшаю, а вот шаги хочу увеличить до 15 000.
С тренировками пока глухо. Осталась одна в неделю, личная с тренером. Но тут я уж ничего не могу поделать.
Итак, моё похудение продолжается. Хочу к Новому году иметь вес 60 кг.
Спасибо за внимание.