Так как нарцисс на границе контакта в принципе не способен увидеть Другого, а лишь перепроверяет проявление Другого на соответствие "образу, который был с него сличен изначально", любые несоответствия Другого образу будут вызывать напряжение, тревогу и диссонанс у самого нарцисса, он будет "перегрет", и самое простое, что он может сделать из этого состояния - это упасть в проекционные отстройки Другого (примитивную форму адаптации к реальности).
Потребность стыдить Другого всегда снимает напряжение у того, кто впадает в этот процесс. А вот выдерживание стыжения увеличивает напряжение, ретравматизирует и ухуджает психоэмоциональное состояние.
Разворот проекций:
"Ты какой-то не такой".
(Кто это сказал? Это его - это можно отдать ему? Я это беру или нет? Перепроверка послания: а какой я по своему мнению? Как я отношусь в коммуникации к себе и к адекватности своего запроса / послания? Что ценного в том, как я проявляюсь? Как реагирует мое тело, как меняется мое состояние? Как мне хочется отреагировать? Зачем Мне важно в этом оставаться, пока Я остаюсь?)
"Ты не окей".
(Чье это субъективное послание? Как мне с этим? Я его беру или нет? Кто определяет мою нормализацию? Я сам могу оценить себя и свое состояние, свои проявления - если да, как Я сам отношусь к себе в этой ситуации и коммуникации? Как Мне с тем, что со мной происходит внутри коммуникации? Я хочу оставаться? Я хочу забрать себя? Как реагирует мое тело, как меняется мое состояние? Как мне хочется отреагировать? Зачем Мне важно в этом оставаться, пока Я остаюсь?)
"Я думал, ты другой".
(Как Мне с тем, что кто-то что-то думал? Как Мне с тем, что это чужая субъекивная оценка? Я ее беру или не беру? Какой Я на самом деле? Важно ли Мне быть собой? Что ценного в том, как Я проявляюсь? Почему Мне важно проявляться именно так, как Я это делаю?)
"Я думал, что ты не как все".
(Все - это кто? "Как все" - это как? Могу ли Я ли отделить себя от этого "все"? Если Я не все, то Я какой? Как Я сам думаю о себе - какой Я? Что Я чувствую к себе в этом месте? Какой Я по своему мнению? Что Я делал в коммуникации - почему Мне было важно проявиться, не смотря на реакцию Другого на себя? Что было ценного для Меня в том, как Я себя привнес в контакт безотносительно чужих оценок? Как Мне с тем, что я не оправдал чужих ожиданий? Что Я чувствую в этом месте? Могу ли Я это выдержать? Хочу ли Я это выдерживать и в этом оставаться?)
"Ты эгоистичен".
(По мнению кого? Эгоистичность - это как? Что такое эгоистичность для Меня? Беру ли Я чужую оценку или нет? Почему Мне было важно проявиться так, как Я это сделал? Что там ценного есть для Меня? Оценка что Я эгоист характеризует меня личностно? Могу ли Я быть эгоистичным в конкретной ситуации? Быть эгоистичным - это как? Какие чувства у Меня возникают, когда Я говорю об эгоизме, как реагирует мое тело?)
"С тобой что-то не так, тебе надо поменяться".
(Кто сказал? Я это беру или не беру? А как Я считаю какой Я? Как Я считаю - Мне надо меняться и если да, то как и в чем? Зачем мне меняться? Для чего это мне? Я хочу менять что-то в себе?)
Ты можешь вести себя нормально"
(Что такое "нормально"? Самостоятельная оценка своего поведения - а как Я считаю, как Я себя веду? Почему Я так себя веду - что в этом важного для Меня?).
Ты (оценочная характеристика) по сравнению с....
(У Меня был запрос на сравнение к человеку? Я вообще нуждаюсь в этом сравнении? Зечем Мне это? Я это беру или не беру?).
Любые заверения "в неправильном восприятии / ранимости / ненормальности восприятия / неадекватности" ситуации как мета-позиция все того же стыжения
(Беру ли Я чужую оценку своего собственного восприятия? Могу ли Я перепроверить "ситуацию, где я плыву" в безопасной для себя среде, например, в своем окружении и получить поддержку? Зачем Мне важно оставаться на границе контакта? Что Я хочу от Другого в этом месте? Могу ли Я забрать себя из этого контакта? Почему Мне важно в нем оставаться? А Мне важно в нем оставаться? Могу ли Я безопасно в этом пространстве разместиться с тем, как Я и что мне нужно от Другого? Что Я чувствую, когда мне говорят, что я все неправильно воспринимаю? Зачем Мне важно в этом оставаться, пока Я остаюсь?)
А также: могу ли я взять паузу, замедлиться и перепроверить в целом как Я и что со Мной происходит? А как Я отношусь к своим проявлениям, чувствам, потребностям? Как Я могу позаботиться о Себе в этом месте и поддержать Себя?
Еще больше статей:
Запись на консультацию
заполнить короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina