Продукты, которые вы считаете полезными, на деле могут быть опасны.
Насколько вы уверены в том, что к примеру овощи все очень полезные и классные ребята?
Привет, я Марго, и я хороший овощ.
Свекла
Часто её рекомендуют для улучшения пищеварения,но… Оксалат кальция-говорит вам о чем нибудь? Мне тоже не говорит, я химию прогуливала. И биологию. И много чего еще, но это другая история.
Вот что я узнала: оксалат кальция способствует образованию камней в почках и мочевом пузыре. Угадайте, где его тьма тьмущая? Так же свекла богата сахаром, что крайне вредно для диабетиков. Так что на борщик не налегайте сильно.
Зеленый чай.
Я сама очень люблю зеленый чай, но наткнулась на интересную информацию, которая ответила на многие вопросы. Наш ПП- друг, от которого в восторге все худеющие, при неправильном и частом употреблении может вызывать головную боль, раздражительность, тревогу и бессонницу. Танины. Нет, это не имя в родительном падеже, это вещество, которое раздражает слизистую оболочку и приводит к тошноте и прочим неприятным симптомам.
Но не смотря на все это при умеренном потреблении зеленый чай может быть и добрым копом, он содержит антиоксиданты, сжигающие жир, ускоряющие обмен веществ и снижающие аппетит.
Орехи.
Являются источником белка, жиров, клетчатки, витаминов и минералов. Улучшают работу мозга, сердца и сосудов, поддерживают мышечную массу, способствуют похудению и повышению настроения. Также содержат антиоксиданты и фитостеролы, которые защищают от рака и старения.
Но так же являются сильным аллергеном, содержат большое количество жира и калорий, а еще при неправильном хранении могут вызвать рак печени и прочие неприятные ощущения. Потому необходимо хранить их в сухом месте и не налегать, даже если очень вкусно.
Тёмный шоколад.
Казалось бы, темный шоколад то что может плохого сделать? Там же все натуральное. Только он содержит много тяжелого металла кадмия, который при потреблении накапливается в организме и может привезти к проблемам с печенью и костями, и даже привести к раку.
Но в малых дозах снижает давление, дарит энергию и эндорфин.
Хлопья для завтрака
Этот братик всех худеющих отправляется буквально в черный список. Гликемический индекс таких продуктов превышает аналоги на 15 единиц, что приводит к выбросу глюкозы и резкому её понижению. Проще говоря-проголодаетесь вы намного быстрее. Лучше выбирать готовые продукты из цельного зерна или готовить смеси для завтрака самостоятельно из цельнозерновых хлопьев.
И это далеко не полный список продуктов, которые только кажутся полезными. Обезжиренные йогурты, свежевыжатые соки, фрукты, растительное молоко, блюда из духовки, продукты с маркировками «Фитнес» и многое другое. Все это нам не бро. Все же рубить с плеча и отказываться от той же свеклы не стоит, суть статьи в умеренном потреблении чего угодно. Но все таки присмотритесь к этой загадочной гемотагенке с ёжиком, возможно и она что-то скрывает…
Скоро прочтёмся, пока :)