Большинство помогающих практиков говорят: «Полюби себя» но никто не говорит КАК это сделать!
Есть важная составляющая состояния любви и если она отсутствует, то у вас никогда не получится полюбить себя и получить чувство удовлетворения собой и своей жизнью, наполниться своей любовью, а также - полюбить другого.
В формуле любви к себе, партнёру, кому/ чему угодно лежит
ПОНИМАНИЕ и ПРИНЯТИЕ
Увы, нельзя полюбить то, что не понятно. Потому что любовь возможна, только при ощущении безопасности, а безопасное для мозга = понятное. Но даже если я ПОНИМАЮ, это ещё не значит, что я ПРИНИМАЮ.
ПОНЯТЬ можно и умом, а вот ПРИНЯТИЕ - это позволение этому быть или проявиться в этом мире.
Истинное принятие возможно только, через отказ от борьбы и осознанное проживание тех или иных жизненных ситуаций.
Поэтому в основе состояния "Я себя люблю" лежит "Я себя знаю и принимаю таким какой я есть".
Точнее
- Я знаю, что я сейчас чувствую, понимаю и принимаю свои чувства (а не бегу от себя печальной, грустной, тоскливой, злой, странной и не понятной, сломя голову)
- Я знаю когда мне хорошо или плохо и каждый раз когда я делаю себе хорошо Я ПРИНИМАЮ себя в этом! И Я ПРИНИМАЮ себя, когда ухожу оттуда где мне плохо и позволяю себе сделать это.
- Я знаю, когда говорю себе ДА или НЕТ и когда говорю от сердца НЕТ другим, при этом оставляя ДА себе. Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ такой, потому что забочусь о своей эмоциональной безопасности.
- Я знаю свои ценности и когда я их проявляю я ПРИНИМАЮ СЕБЯ
- Я осознаю свои смыслы, мечты и когда я иду им навстречу Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ
- Я знаю, что я могу совершить ошибку и ПРИНИМАЮ себе в этом
И ВСЁ ЭТО И ЕСТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Но чтобы прийти к любви к себе, очень важно, в начале
- ВСПОМНИТЬ О СЕБЕ
- И ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ НЕНАВИДЕТЬ
Как понять что вы о себе забыли:
- В вашей жизни, очень много суеты и нет времени и желания прислушаться к себе
- Вы потеряли наблюдательность и проницательность
- Ваша интуиция очень на низком уровне, но даже если она просыпается, вы как правило, ей не доверяете
- Вы перестали быть бережной и внимательной к себе
- Радость и жажда жизни заменились раздражительностью и обидчивостью, злостью на себя
- Возросло недовольство собой, окружением, жизнью в целом.
Начать путь к любви к себе, можно тогда, когда вы перестанете себя ненавидеть. А пока в подсознании есть часть личности которая ненавидит себя за что-то - полюбить себя никак не получится. Исцеление раненой части это фундамент любви к себе.
Что отозвалось? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
Желаешь обучиться профессии психолога и помогать людям? Заполни Анкету и я помогу пройти этот путь!
Обязательно подпишитесь на мой канал в Telegram, следите за моим полезным контентом и ваша жизнь начнёт меняться к лучшему!