Дорогие друзья!
Я записала для вас новое аудиозанятие. Новый комплекс с медитацией погружения сознания в звук. Это не просто музыка, она создана, чтобы оздоравливать ваше тело, психику, ум.
Комплекс подходит абсолютно для всех, даже для тех, кто никогда не практиковал раньше. В нем собраны в определенной последовательности простые и одновременно мощные техники дыхания и концентрации, они очень тонко работают с нашим сознанием, и подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет хороший уровень практики.
Кажется, что ничего особенного мы не делаем, просто сидим с закрытыми глазами, дышим разными способами, перенаправляем внимание. Но на самом деле мы влияем на работу мозга, состояние меняется совершенно невероятным образом. Эффект от практики ощутим сразу, но гораздо важнее те изменения, которые менее заметны, потому, что происходят медленно и постепенно, зато на более глубинном уровне.
У вас обязательно получится. Просто садитесь с прямой спиной, закрывайте глаза, включайте запись в наушниках и следуйте за голосом. В каждый момент вам будет понятно, что именно нужно делать.
Если у вас появятся вопросы, если вам просто захочется поделиться, вы можете написать. Я обязательно отвечаю, когда появляется время. Для записи на индивидуальные занятия также пишите.
Аудиозапись:
Практикуйте сами, делитесь с теми, кому это нужно.
Используйте во благо!
