Сейчас будет жестко, но я вынужден лишить вас оправдательной базы. Очень удобно, если ответственность за отсутствие результатов можно перекинуть на цифры в паспорте, маму с папой и общественное мнение, но давайте смотреть правде в глаза. Вы не худеете не поэтому. Пройтись по любимым оправдашкам большинства людей с ожирением? Легко!
Внимательные подписчики вспомнят большую и резонансную статью про "широкую кость", которая вышла у меня некоторое время назад и вызвала много споров в комментариях. Если вы не читали, в конце будет ссылка. В этот раз более сжатая информация и есть нюансы.
Гормоны
Любой здравомыслящий эндокринолог подтвердит, что проблемы с щитовидкой или другие гормональные отклонения — это лишь 10%, которые тормозят ваше жиросжигание. Я не говорю, что гормоналкой не надо заниматься. Надо обязательно! Но из ваших 10-20 лишних килограммов, на поломанные настройки организма можно перекинуть только 1-2. А остальные откуда?
Возраст
Проводили большие исследования, которые доказали, что возраст начинает влиять на процессы липолиза и метаболическую систему только после 50, причем весьма незначительно. Опять те же самые 10-15%, как и в предыдущем пункте. Другой вопрос, что есть, с возрастом меньше вы не начинаете, а вот двигаться да. Отсюда и дисбаланс и сказки про "сложно похудеть в мои годы".
Генетика
Ученые в тепличных условиях наблюдали за полными людьми и теми, кто "ем, что хочу и не толстею". Так вот, там нет чудес. То, что худые называли "обжираловкой" было на один зубок для пухляшей. А еще стройные участники эксперимента гораздо больше двигались. Даже в мелочах (мимика, хождение по квартире и т.д.). А еще советую погуглить несколько тысяч рентгеновских снимков и поискать там скелеты с "широкой костью" или просто спросить у врача в ближайшей поликлинике. Сюрпризов не будет, обещаю. Да, обменка может работать по-разному, но очень много моих одноклассников, которые в школе были "дрыщами", с годами наели себе прекрасные животы и щеки. Стоит задуматься.
Социум
Я бы долго расписывал, почему "хорошего человека должно быть много" и "мужчины любят плавать по волнам, а не биться о скалы" — это инфантильная попытка "зашутить" болезненное состояние организма, но уверен, что мои читатели и так это прекрасно понимают. Бодипозитив — это про принятие себя и любовь к себе. А любящий себя человек не может поддерживать НЕздоровое состояние тела. Не подменяйте понятия!
Если вся эта информация вызывает у вас неприязнь и протест — это здорово, ведь вы подсознательно сами знаете, что в этом и причина. Хотите поспорить? А давайте прямо в комментариях 💪
А новости, которые вы только что прочитали, на самом деле очень хорошие. Они вынуждают вас встать с дивана, но отменяют клеймо "вечного толстяка". Похудеть может ЛЮБОЙ человек. Разные темпы, условия, способы. Но законы биохимии работают одинаково.
Если у вас нет, стоит подавать заявку на Нобелевскую премию. Короче говоря, у вас все получится. Я проверял!
До связи в новых выпусках!
P.S. «Что значит первое фото этого поста», — спросит пытливый читатель? А есть тест на предрасположенность к лишнему весу "по запястью". Если можешь обхватить его большим и указательным пальцем — ты эктоморф. Простыми словами — худышка.
Так вот у меня обхват получался даже когда я весил больше 100 кг. Вот и думайте, где "генетика", а где лень и поломанная психика.
➡️ Ссылка на большую статью про "широкую кость".
🔔 Друзья, буду рад видеть вас среди читателей канала. Подписывайтесь!
Обещаю публиковать много интересного и полезного, а также делиться всеми нюансами, хитростями и лайфхаками своей борьбы с лишним весом.
Будьте здоровы 🙏