В предыдущей статье мы рассмотрели некоторые из причин возникновения тревожно-избегающего типа привязанности.
В тревожно-избегающем типе привязанности много построено на амбивалентности: желание получить любовь, но безумный страх построить отношения основанные на полном доверии; желание близости и интимности, которые противостоят желанию быть обособленным; я - достоин любви и я - не достоин любви.
Избыточная осторожность и подозрительность в отношении других людей могут быть результатом недоверия и опасения быть обманутым или использованным. Эти факторы могут привести к чувству одиночества и неудовлетворенности в отношениях.
Люди, которым свойственно тревожно-избегающий тип привязанности, становятся сложными партнерами, даже если они смогли создать отношения, поддержать их и сформировать устойчивую эмоциональную связь с партнером может оказаться крайне трудной задачей.
"Как правило, влюбляются они в тот момент, когда ощущают свою никчёмность. Критическое снижение самооценки, тоска, скука, нехватка внимания, поддержки и заботы. Высокая потребность в присутствии партнера приводит к тому, что возникает привязанность к человеку, способному всё это дать." Взято тут.
Как может помочь психолог?
1. Важно помочь клиенту осознать свои негативные мысли и переживания, которые связаны с близостью и интимностью.
2. Работа с иррациональными мыслями и установками в отношении близости.
3. Улучшение самооценки. Принятие того факта, что каждый из людей заслуживает любви просто так, а не за что-то.
4. Формирование стратегий для преодоления страха и тревоги. Например, постепенное раскрытие своих эмоций, разговор с близкими "я - посланиями".
5. Улучшение коммуникативных навыков. В отношениях нужно (!) разговаривать, а не убегать в "свой" мир при любой возможности.
6. Развитие эмпатии и сострадания. В первую очередь, к себе, во-вторую, к близким.
7. Важно помочь осознать клиенту последствия избегания близости.
Приглашаю на консультации!
Мой сайт: http://violettasycheva.ru/
Удобная онлайн запись: https://dikidi.ru/ru/profile/violetta_sycheva_1227552/
Мой тг-канал с полезной информацией: https://t.me/vi_sycheva