Друзья 💕💕💕
Так от чего же зависит интуиция? Даётся ли она человеку изначально или её можно развить? И если возможно, то как это сделать эффективно, а главное - правильно?
Предлагаю вашему вниманию различные подходы к развитию интуиции и некоторые рекомендации для этого.
Никакой нет тайны, что каждому человеку от природы дается интуиция в той или иной степени. По словам учёных наше шестое чувство основывается на ранее полученной нами информации, которая не дошла до нашего сознания по тем или иным причинам. А это значит, что интуицию всё-таки развивать можно и, я бы сказала, нужно.
💥 Учитесь слушать свою интуицию.
Некоторые из нас считают интуицию своим внутренним голосом, другие – просто неким озарением. Это может проявляться по-разному: покалыванием или онемением конечностей, быстрым сердцебиением и т.п. Учитесь обращать внимание на такие симптомы своего тела и распознавать их. В отличие от логики, интуиция дает нам мгновенный ответ. Предлагаю вам начать с простого. Например, перед тем как пойти куда-нибудь спросите себя, вообще, хотите ли вы идти? А если и идти, то хочется ли вам идти именно туда, куда вы планируете? Если выбор сделан правильно, то вы почувствуете облегчение и спокойствие.
💥 Используйте визуализацию.
Чем чаще вы используете ваше правое полушарие мозга, которое отвечает за творчество и чувственное восприятие, тем лучше развивается ваша интуиция. Одним из эффективных упражнений является визуализация природы. Для этого нужно принять удобное положение, закрыть глаза и представить место, где вы чувствуете себя спокойно и безмятежно. Возникающие картинки в вашем воображении должны быть четкими и яркими, со всеми подробностями. Например, если вы представляете себе водопад, то вы должны ощутить всю его мощь и энергию, всё - вплоть до брызг воды, прикосновения ветра и шума падающей воды.
💥 Научитесь останавливать поток своих мыслей.
Излишняя информация или стресс могут мешать работе шестого чувства. Медитация помогает восстановить баланс и услышать свой внутренний голос. Ее можно практиковать в любое время и в любом месте. Главное в этот момент быть наедине с собой, сконцентрироваться на дыхании и остановить внутренний диалог. Постарайтесь ощутить, как воздух наполняет ваши легкие и выходит из них. Достаточно практиковаться всего 10-12 минут в день, чтобы почувствовать положительный эффект. Научно доказано, что регулярная медитация замедляет старение мозга, улучшает сон, снижает беспокойство и помогает лучше понять свои желания. Информацию по разнообразным упражнениям и подробные инструкции к ним вы можете почерпнуть, как в соответствующей литературе (список см. в конце статьи), так и в интернете. Помимо этого, можно использовать мобильные приложения, коих сейчас великое множество.
💥 Тренируйтесь правильно.
Упражнения помогут вам развить способность понимать и слышать свой внутренний голос. Например, пробуйте угадывать пол человека, которого вы встретите первым, выйдя на улицу. Или, прежде чем ответить на звонок с незнакомого номера, пробуйте определить, кто вам звонит. При этом важно не логически «вычислять», а научиться чувствовать, иначе «включится» левое полушарие мозга и помешает вам услышать подсказку внутреннего голоса.
Со временем вы начнёте замечать, что ваши прогнозы все чаще сбываются. Рекомендую вам иногда проводить один день целиком, когда вы полностью позволите своему шестому чувству руководить вашими действиями. И еще одно весьма полезное упражнение: задавайте себе простые вопросы и внимательно слушайте, что же вам подсказывает внутренний голос. При этом важно не пытаться самостоятельно искать ответы, а просто дать им прийти к вам.
💥 Используйте подсознание.
Наше подсознание обладает такими ресурсами мозга, которые мы даже представить не можем. В повседневной жизни оно часто помогает нам принимать правильные решения и направляет нас в нужному направлении. Используйте как можно чаще своё бессознательное, чтобы находить выходы из сложных ситуаций. Например, перед сном, когда вы легли в кровать, постарайтесь расслабиться, подумать о проблеме, которая вас сейчас беспокоит, поразмышляйте о возможных путях ее решения. Это однозначно поможет вашему внутреннему «Я» дать сигнал проанализировать данную сложную ситуацию. Когда вы проснетесь, опять подумайте о своей проблеме. При этом обязательно обращайте внимание на свои ощущения, ибо большая вероятность того, что пока ваш организм отдыхал, ваше бессознательное нашло то решение для вас, которое именно сейчас вам нужно. Рекомендую вам записывать всё, что приходит вам в голову в качестве решения данного вопроса, дабы не забыть, поскольку всё это может выглядеть, как озарение, а оно, как известно, бывает весьма мимолетным. Что касается меня, то я это делаю регулярно, а иногда даже посреди ночи, поскольку инсайты порою меня даже будят, а посылы для решения важных вопросов бывают весьма яркие и конкретные.
💥 Ведение дневника.
Для лучшего понимания своего внутреннего голоса советую вам вести "дневник интуиции". В нём рекомендую вам записывать все те сигналы, которые вы интуитивно чувствуете, даже если сами считаете, что они незначительные и не особо важные. Например, если вы вдруг захотите изменить принятое накануне решение по тому или иному вопросу и сделать всё совсем иначе, то обязательно это письменно зафиксируйте. Периодически перечитывайте записанную информацию в вашем дневнике, анализируя правильность принятых решений, которые вы принимали на основании своего внутреннего голоса. Это поможет определить, на сколько верно вы слышите свою интуицию.
💥 Ещё несколько советов.
Если вы по жизни правша, пробуйте иногда делать что-то левой рукой, например, писать. Это поможет вам установить контакт с правым полушарием мозга, что будет стимулировать работу вашего шестого чувства, и, кроме этого, развивать ваши творческие навыки. Помимо этого, путем выполнения обычных действий левой рукой вы можете достичь еще одной полезной цели. Дело в том, что большую часть времени наш мозг работает в автоматическом режиме, и мы выполняем различные действия, абсолютно не задумываясь о сути таковых. Однако, если мы меняем ежедневную рутину, начинаем делать для себя что-то новое и необычное, то наше мышление начинает оживать.
Есть масса способов развивать креативное мышление. Эту информацию можно без труда почерпнуть на просторах интернета или в литературе, с примерным списком которой вы можете ознакомиться в конце этой статьи.
Друзья 💕💕💕
Для того, чтобы услышать свою интуицию, важно научиться жить здесь и сейчас! Умейте сосредотачиваться на своих мыслях и чувствах. Например, если вы готовите кушать, то обратите внимание на те ощущения, которые доставляет вам этот процесс. Что вы чувствуете при соприкосновении рук с продуктами, с посудой, с водой и т.д.? Или если вы гуляете по парку, то наслаждайтесь ли вы звуками и видом окружающей вас природы? Проявляйте ли вы присутствие в настоящем моменте во всем, что вы делаете? Это тот важный элемент нашей с вами жизни, который поможет каждому из нас оставаться на связи с собой и тонко чувствовать те самые сигналы нашей интуиции, которые нам с вами так необходимы.
💥 Предлагаю вам перечень литературы по активации интуиции, подсознания и скрытых способностей:
1. Курт Теппервайн «Суперинтуиция. Как развить свои скрытые способности»
2. Джон Кехо «Подсознание может всё»
3. Малкольм Гладуэлл «Озарение. Сила мгновенных решений»
4. Эдвард де Боно «Шесть шляп мышления»
5. Кэл Ньюпорт «Работай вглубь: правила сфокусированного успеха в рассеянном мире»
