К сожалению, густая кровь, тромбы, атеросклеротические бляшки, твердые стенки сосудов появляются у многих людей. Например, согласно статистике, в начале прошлого века проблемы с сердцем и сосудами были всего у 11% людей. В середине столетия около 20-30%, а с 2007 года процент составляет 57%.
С 1972 года Россия лидирует среди других стран по количеству заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Это значит только то, что люди с каждым годом закрывают глаза на свое здоровье и пускают все проблемы на самотек. Наша задача - укрепить сосуды и улучшить качество крови. Мой канал создан для того, чтобы люди узнавали новую полезную информацию.
Доктор Шишонин
Врач объяснил, что атеросклеротические бляшки могут приводить к "забивке" сосудов и из-за узкого просвета кровь не может никак доставлять питательные вещества к органам. Работа организма ухудшается и здоровье падает.
Доказано, что за 3-5 дней сосуды начинают обновляться, если перейти на правильный образ жизни!
- Основные причины атеросклероза
- Лишний вес
- Повышенный уровень сахара
- Хронический стресс
- Генетика
Всем после 40 лет я рекомендую обязательно обращаться к врачу за консультацией, поверьте, лучше работать с ранними признаками, чем прийти к точке невозврата, когда вам прийдется есть таблетки на завтрак, обед и ужин.
Метод, который поможет очистить сосуды
Я всегда говорю, что в организме все связанно. Веду к тому, что все органы работают в системе и если происходит "поломка" одного, то сразу страдает и другое.
Метод заключается в соблюдении 3 ключевых факторов, без которых, сосуды и сердце не могут нормально существовать.
- Питание
Важно есть здоровую пищу. Наши сосуды нуждаются в постоянном питании в виде еды. Избегайте вредной пищи и обязательно снизьте количество некачественных жиров. Добавьте в рацион следующие продукты: чеснок, лимон, тыква, натуральный зеленый чай, орехи.
- Питье
А вы знали, что 80% плазмы воды составляет вода, которую мы употребляем? Если человек не пьет достаточное количество воды для организма, то кровь начинает густеть и при некачественном образе жизни образуются атеросклеротические бляшки.
Согласно рекомендациям ВОЗ, примерно 30мл на 1 кг тела чистой воды вы должны выпивать. Кофе и чай сюда не относятся.
- Физическая нагрузка
Про этот пункт поговорим подробно. Люди представить себе не могут, насколько спорт способен творить "чудеса". У меня мужу 50 лет исполнилось и у него нет проблем от слова совсем. Я им очень горжусь. Ни давления, ни сахара, ни плохой крови и сосудов.
Он увлекается любительским хокеем. Живот у него не растет. Хоть питание у него далеко не идеальное, но его организм получает все питательные элементы.
У него есть друг, которому 49 лет, хоть разница в возрасте практически отсутствует, но здоровье у них отличается. Тот мучается от давления и недавно сдал анализы - слегка повышен холестерин. Не могу отвечать за его питание, но знаю точно, что из спорта у него - ходьба до машины и назад.
Во время нагрузки сосуды расширяются и кровь быстрее доставляет питательные вещества (включая кислород) к органам и тканям, она становится менее густой.
Помните, что это общая информация. Я сама регулярно посещаю врача, на чем и в вашем случае настаиваю.