Давайте разберем возможные варианты:⬇️
💧Кипяченая вода
Наши бабушки и дедушки считали, что самая полезная вода – кипяченая. Возможно, все вредное и убивается под действием высокой температуры. Но и полезное тоже: все соли после кипячения превращаются в нерастворимый осадок, а хлор образует токсичные соединения, которые при регулярном попадании в организм приводят к нежелательным последствиям.
💧Фильтрованная вода
Важно понимать, какой фильтр вы используете, поскольку существуют разные системы очистки. Велик риск того, что фильтр очистит воду не только от вредных примесей, но и полезных микроэлементов. “Пустая” вода без минеральных солей нарушает процессы обмена веществ в организме, что приводит к заболеванию костей и сердечно-сосудистой системы.
💧Бутилированная вода
Существует два вида бутилированной воды: питьевая и минеральная. Питьевая вода в бутылке – это та же фильтрованная, только разлитая в пластиковую тару. Помимо того, что пластик и так вреден для организма, бутилированная вода могла неправильно храниться и перевозиться, о чем мы вряд ли когда-то узнаем. Представьте бутылки, которые долго лежат на солнце, а тем временем из пластика в воду выделяются вредные соединения.
Какая же вода будет полезной для организма?
🔹Чистая. Очищенная от вредных неорганических и органических элементов (различных примесей, тяжелых металлов и т. д.).
🔹 С определенным уровнем кислотности. Водородный показатель pH — это мера активности ионов водорода в жидкой среде, показывающая ее кислотность. Для питьевой воды оптимальным считается уровень рН в диапазоне от 7 до 9 единиц.
⠀🔹 С нужным уровнем ОВП (окислительно-восстановительного потенциала). ОВП внутренней среды человека равен примерно -90мВ (милливольт). Чтобы выпитая вода усваивалась, она должна быть такого же заряда, как и внутренняя среда человека.
Получается, помимо чистоты воды, минерализации и отсутствия примесей, важно обращать внимание на показатели pH и ОПВ.
Подписывайтесь на наш Telegram, где мы рассказываем о здоровье простым языком: https://t.me/+LXfMPwYZU3I0ZDg6