Базовые техники для Души: техника благодарности, техника снижения важности и пожелание всем счастья.
1 техника: благодарности.
Многие не подозревают, что сила благодарности велика и важна.
Слово "благодарность" происходит от слова "дарить" и означает чувство признательности за оказанное добро или услугу.
Мы уже говорили с вами о том, что все в нашей жизни не случайно и Вселенная считывает наши вибрации и реагирует на них. Что за вибрации? Это наши мысли, чувства, слова и действия. Как говорится что излучаешь, то и получаешь.
Есть известная книга про подсознание, в которой автор Джо Витале описывает ситуацию: «У Джона была пневмония и казалось, что ничто не может ему помочь. Но однажды на него снизошло озарение — он развесил по всему дому бумажки с одним и тем же предложением. Он раз за разом вслух повторял его, также диктовал его на пленку и постоянно ее прокручивал. Эта фраза стала частью его существования. И в итоге наш герой вылечился за 24 часа! Интересно узнать, что это были за слова?
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу». 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вот такова сила благодарности. Это мощнейшие исцеляющие вибрации и высокий уровень сознания, они очищают разум и потом - тело.
С религиозной точки зрения благодарение - это и часть молитвы (у христиан), и один и важных аспектов веры за блага и испытания (у мусульман), и возможность достичь состояния блаженства и освобождения от страданий (в буддизме).
В каждом из нас есть частица Бога, все вместе мы единое целое, а в духовном мире мы беспрерывно переживаем это единство вместе с радостью, безусловной любовью и благодарностью Богу. Но в материальном мире периодами мы забываем свою духовную природу и невидимые энергии, которые являются каналом нашей связи с Богом. Доступ к этим энергиям открыт для нас постоянно. И нам изначально надо захотеть перейти на уровень сознания выше, чтобы ощутить эти духовные исцеляющие энергии.
Вначале может быть сложно поддерживать состояние благодарности, так как этому активно мешает эго, которому предпочтительнее негативные эмоции и состояния.
Сама практика подходит для всех и не требует специальной подготовки. Лучше всего ее делать в спокойном состоянии ума и приятной раскрепощенной обстановке.
Практика:
Найдите в памяти вещи, людей, события, явления, ситуации, за которые вы благодарны. Если не получается почувствовать и есть внутреннее сопротивление, то можете проговаривать мысленно или вслух слова «спасибо», "благодарю".
Вспомнили, прочувствовали, проговорили, потом вспоминайте что-то еще. Настройтесь на это чувство и проживите его.
Можно благодарить человека, который помог вам, причем это могла быть и плохая ситуация, но в итоге она привела к хорошему. Можете благодарить Бога, Ангелов-Хранителей, Высшие силы (смотря во что верите).
Вначале можете помочь себе вопросом «а за что я могу быть благодарен этому человеку или этой ситуации?»
Также можно ехать в общественном транспорте и благодарить за все, что попадается вам на глаза, также на работе или дома, ведь практика благодарности универсальна. Главное настрой, а способы подойдут любые.
2 техника: снижение важности.
Суть техники: по очереди отвечать на вопросы ниже до тех пор, пока не произойдет облегчение.
Итак:
1. Что для вас важно именно сейчас?
2. А что для вас было очень важно раньше?
2/а. Сравни 1 и 2. В чем разница. Насколько важным было что-то ранее? Насколько сильно тебя это расстраивало и огорчало ранее? Насколько все изменилось сейчас?
3. Что для вас могло бы быть важно (в будущем или альтернативном настоящем/прошлом)?
3/а. Сравни это с тем, что для тебя важно сейчас.
Мы с вами живем в пространстве завышенных важностей. Современные СМИ этому способствуют: телевидение, журналы, газеты, интернет, дают нам иллюзию того, что что-то в этом мире очень важно для нас. Согласившись с этим, мы стараемся действовать так, чтобы получить счастье, пытаясь завладеть этим самым чем-то «важным». И ведь даже разочаровываясь в объектах этого мира (ведь они никогда не дадут это счастье), мы все также продолжаем искать его в этом иллюзорном мире, только уже в других объектах. Это происходит циклично, но Эго не дает нам понять бессмысленность этой гонки за миражом.
3 техника: формула счастья: Я желаю всем счастья!
Простая, но очень эффективная практика, которая очищает сознание (ум, разум, подсознание, эго) и является древнейшей формулой счастья (написано в Ведах, 5 тысяч лет назад).
Ее могут практиковать все, кроме отъявленных эгоистов. Им становится плохо даже от мысли, что кому-то будет лучше, чем им. И желать счастья другим они не хотят.
Фразу "Я желаю всем счастья" можно произносить вслух и про себя, хором и в одиночку. Она очищает сознание, ум и тонкие тела, устраняет эго, психосоматические причины болезней, учлучшает самочувствие и взаимоотношения.
Счастье - это энергия Бога. И когда мы говорим "Я желаю всем счастья", так мы желаем, чтобы Господь присутствовал в их жизни, чтобы вел и направлял их, защищал, очищал, помогал и т.д. Так мы просим, чтобы Бог проявился в жизни всех живых существ.
Самое важное в этой фразе искренность и намерение, желание, чтобы у всех людей все было хорошо. Ведь если у них все наладится в жизни, вы будет окружены и жить в обществе счастливых и добрых людей.
Начинать практиковать эту технику лучше с отдельных людей.
Можно сконцентрироваться на конкретном человеке и использовать формулу "Я желаю тебе счастья!". Можно представить, как этот человек начинает светиться от счастья, вы можете представить его одухотворенный образ радостного блаженства. Ему становится легче, груз проблем исчезает сам по себе. И в конце практики вы должны почувствовать свою собственную радость, некое облегчение, что смогли помочь и искренне интересоваться жизнью другого человека.
В чем суть этой техники:
В основе лежит духовный закон вселенной: ты получаешь только то, что отдаешь. Или другими словами "что излучаешь, то и получаешь". В материальном воплощении в плотном мире объектов, что мы отдаем, то мы теряем, тысяча может не вернуться нам этой же тысячей. Но! На уровне Разума и Духа мы не может потерять ничего, так как истинное всегда принадлежит всем нам. Душа по своей природе и есть счастье, так как состоит из божественного, значит мы всегда это счастье имеем, оно вокруг нас, оно обволакивает нас. На Земле мы забыли об этой духовной природе и как раз практика желания всем счастья очищает сознание дает возможность вспомнить, что счастье - это ествественное наше состояние. Через эту фразу мы можем быть сразу подключены к безграничному резервуару счастья, становясь при этом каналом, распространяющим это счастье на других. И так мы не то что ничего не теряем, но наоборот получаем, в данном случае счастье.
Также за основу этой техники взят тот факт, что все люди одинаково достойны всего, в данном случае счастья. Материалистам это трудно понять. В рамках материализма все мы грешные души, которые расплачиваются на Земле за свои грехи. Но дело в том, что видимый нами мир иллюзорен, и истинный - это мир Бога. В обычной мирской жизни мы отворачиваемся от истинного в сторону иллюзорного. Но он нереален и мы вовсе не грешники, а вечно чистые и совершенные. Нам снится сон, мы должны от него проснуться, постигнуть истину и очиститься нам помогают подобные техники.
Если эго еще сильно и вам сложно принять тот факт, что все достойны пробуждения и счастья, то попробуйте поразмышлять над дуальностями: "я грешен - я свят", "я - тело и "я больше, чем это тело", "я достоин счастья - я не достойна счастья", "этот мир реален - этот мир не реален".
Рекомендованное время занятия этой техникой от 1 часа до 1,5. Особенно, если при упоминании отдельного человека при формулировке "Я желаю тебе счастья" всплывает много негатива. Оценивайте здраво свои психические силы.
