Найти в Дзене
У взрослых людей нет мамы: Как созависимому человеку снять розовые очки и увидеть все как есть
Что мешает увидеть реальное поведение вашей мамы по отношению к вам — это идеализация. Это сообщение для тех, кто несчастлив в отношениях с матерью и бесконечно бьётся за правду, пытаясь вывести скрытое на поверхность. Вам кажется, что именно к вам мама несправедлива. Вы сравниваете её отношение к себе и к другим — оно разное. Но вы продолжаете оставаться в детской позиции. А для ребёнка немыслимо, что мама его не любит, а принижает, сравнивает не в лучшую сторону. С позиции ребёнка вы всегда слабы...
1 месяц назад
Психические и нервные расстройства, джйотишь
Манас в ведической астрологии джйотишь это ум. Ум, который воспринимает органы чувств, эмоции, желания. Луна показывает качества манаса: в минусовом проявлении это страхи, капризы, сложность в проживании и выдерживании эмоций. Читта - это память, подсознание, хранилище впечатлений (самскар). Здесь тоже Луна за это отвечает (эмоциональная память) и Кету (кармическая память прошлых воплощений). Буддхи - это разум (интеллект, способность к различению истины) и он показан двумя планетами: Юпитером (мудрость...
1 месяц назад
Перестань себя наказывать: манифест для тех, кто устал быть «грешным» и «недостойным»
Планета Земля — это комната с зеркалами, где каждый «подлец» подсвечивает твою внутреннюю дыру. Если тебя обесценивают, обманывают или используют — это не проклятье, а сигнал системы о заблокированной энергии. Узнай, как превратить гнев в чистую силу и почему благодарность «врагам» — это единственный способ выйти из адского круга повторений. Мы тратим колоссальные силы на блокировку «плохих» чувств, не понимая, что Вселенная всё равно вытащит их наружу через хейтеров, долги и предательства. Этот...
1 месяц назад
Иллюзия выбора: Почему вы на 100% не могли поступить иначе (и наука это подтверждает)
Поздний вечер. Вы сидите на кухне, чай давно остыл, а в голове крутится одна и та же мысль: "Ну почему я тогда не поступил иначе? Почему я выбрал этот дурацкий вуз / эту работу / этого партнера?". Знакомо? Вы думаете, что совершили ошибку. Но у меня для вас шокирующая новость: ошибки не было. Потому что у вас не было выбора. Поздний вечер. Кухня. Тишина. Вы сидите с чашкой остывшего чая, а в голове крутится одна и та же заезженная пластинка: "Ну почему я тогда не поступил по-другому? Зачем я выбрал этот вуз / эту работу / этого партнера? Если бы я только мог всё вернуть...
1 месяц назад
Практика, которая заменила мне психолога: как я перестала быть жертвой, записывая видео себе на телефон
Откуда растут ноги у наших «черных полос» и почему мы годами топчемся на одном месте. Не могу этим с вами не поделиться. Пишу на быструю руку, пока не ушел контекст. Короче, вчера я делала одну практику (ниже опишу последовательность действий) и сегодня после просматривания ее вчерашних записей получила озарение и четкое понимание, что все наши топтания на одном месте и невозможность сдвинуться хоть куда-то дальше состояния жертвы и чувства несправедливости мира происходят из-за нашего застревания в детстве...
1 месяц назад
Смотреть на людей без программ: практика восприятия из сердца
Когда внешний мир становится внутренним: новый взгляд на отношения и эмоции. Вы можете смотреть на другого человека из программ ума и омрачённости (раздвоенности и разделённости, где вы отдельно, а он — отдельно) и напрямую из сердца (из своей божественной части, без оболочки программ ума). И вот у вас с кем-то конфликт или недопонимание, например, и вы смотрите из программ ума — то, что вы видите: Вы ведёте диалог из программы гордыни или тщеславия, где ваше мнение верное и правильное, не учитывая ценностей другого, его травм и его программ...
2 месяца назад
Читать этот текст, когда совсем плохо.
Когда тьма затянула всё небо и кажется, что рассвет никогда не наступит; когда душа жаждет благодати, желанного спокойствия и мира внутри; когда мечтаешь о свободе — помни: главная цель души на земле — очищение. И порой Бог, как источник всего сущего, выбирает разные пути для этого очищения. Вот у тебя слёзы, ноги подкашиваются — и это всё не выдумки. И не так, как кто-то мог бы сказать: «Ты наговариваешь и приукрашиваешь». Нет. Всё именно так, как ты рассказываешь. Потом уже не просто слёзы, а истерика — пугающая и непредсказуемая...
2 месяца назад
Страх — это недоверие Богу и иллюзия контроля. Почему нет смысла жить в напряжении
Просмотр боевика о спецагентах привел меня к неожиданному вопросу: что на самом деле сохраняет нам жизнь — наш собственный страх и напряжение или что-то большее? История моего деда, прошедшего всю войну и погибшего на пешеходном переходе, заставила увидеть в этом голливудском сюжете не экшн, а иллюзию тщетности контроля Вчера я смотрела фильм. Вкратце сюжет такой: Америка современных лет. Герои - агенты спецподразделения по отмыванию нелегальных денег. Главный персонаж все время в напряжении из-за борьбы с противостоящими ему картелями и выходцами из латинской Америки...
2 месяца назад
Как правильно писать промпт для нейросетей
Нейросеть создаёт ответы, внимательно «читая» ваш текстовый запрос (промт). Её «понимание» ограничено тем, что и как вы написали. Если контекст неполон, а формулировка допускает разные трактовки, её ответ может вас разочаровать. Помните: вы — навигатор, а она — ваш исполнитель. Задача навигатора — дать чёткий, подробный и недвусмысленный маршрут. Чем качественнее инструкция, тем точнее будет конечный пункт. Ниже представлю таблицу с подробным описанием каждой части промта и примерами использования...
3 месяца назад
Почему нейросеть на один и тот же промт отвечает по-разному?
В процессе работы с ИИ можно столкнуться с ситуацией, когда нейросеть на один и тот же промт отвечает по-разному. Такое поведение — это не ошибка, а особенность того, как нейросеть создаёт текст. Представьте, что она предсказывает историю слово за словом, каждый раз выбирая продолжение, которое лучше всего подходит по смыслу. Никакой магии: только расчёт вероятности следующего слова на основе предыдущих. Почему же история может быть разной при каждом пересказе? Всё дело в настройке под названием «температура» (от 0 до 1)...
3 месяца назад
Как не бороться с эмоциями, а трансформировать их. Простая техника освобождения.
В бешеном ритме современной жизни, где нас постоянно атакуют стрессогенные триггеры, умение управлять своими эмоциями превратилось из полезного навыка в жизненную необходимость. Однако парадокс в том, что чем яростнее мы пытаемся подавить негативную мысль или чувство, тем сильнее они захватывают наше сознание. На помощь приходит очень простая техника, похожая на Хоопонопоно, но с честным признанием, что сейчас ты еще не можешь простить и полюбить источник твоего негативного состояния, это техника отпускания и принятия, основанная на принципе «2 «П» и 2 «О»»...
3 месяца назад
Петля страдания: Почему и бедный, и богатый не спят по ночам
Есть один древний образ, который приходит из самых разных духовных традиций — от буддийских притч до стоических размышлений. Это "петля". Не та, что на шее, а та, что в уме. Невидимая, но прочная конструкция из двух нитей: "желания" и "страха". И в этой петле с одинаковым напряжением живут и тот, у кого ничего нет, и тот, у кого есть всё. Страдание — это петля, страх. Бедный в петле — желание иметь деньги и страхе не получить их. А богатый в желании сохранить их и страхе не потерять. Но и там, и там есть петля...
3 месяца назад