📌Как вы относитесь к Привычкам? Иммануил Кант утверждал, что чем больше в нас забито привычек, тем меньше в нас живёт свободы! Двуликий Макс Фрай вторил великому просветителю, обзывая привычку - самой опасной штукой во Вселенной и метафорически сравнивая её со ржавчиной, разъедающий всякий металл любого драгоценного оружия!
Но знаете что? При всём уважении к немецкому философу и мудрой парочке одесситов, лично я полагаю, что без привычек - мы никто! Почему? Всё очень просто. Потому что мы - это, прежде всего, наш характер! А характер - это, прежде всего, наши привычки! Конфуций утверждал, что "...люди все одинаковы, по большому счёту, отличают нас только привычки". Круг замкнулся! НО!
📌Но всё-таки, что же появилось прежде: наши привычки, сформировавшие характер или характер, сформировавший наши привычки? Сегодня мы точно знаем, что характер начинает формироваться буквально с первого года жизни маленького человечка, уже к 5 годам можно делать первые выводы о характере малыша. Однако окончательно характер формируется к финалу старшего подросткового возраста (условно к моменту наступления совершеннолетия).
Формированию характера, как правило предшествуют первые детские привычки, которые в свою очередь зависят от 3 параметров: генофонд (физиология, интеллект, психика), темперамент и воспитание. Получается, что привычки первичны, ведь они формируются гораздо быстрее.
...Но с другой стороны, когда мы может констатировать тот факт, что характер человека сформировался, уже он провоцирует формирование новых или переформирование старых привычек.
Однако, если нас в себе что-то не устраивает, то мы может чуточку откорректировать свой характер через формирование каких-то особых полезных привычек (которых ранее у нас не было) или даже перековать собственное мышление. Последнее - дело особо сложное и одних мозгов нам будет явно недостаточно. Воля! Воля! И ещё раз ВОЛЯ! ...Вот такой вот, уже упомянутый выше, замкнутый круг!
✅ Что есть привычки: рабство иль свобода?
Но не всё так просто. И конечно я чуточку лукавлю, утверждая, что не согласен со своим коллегой по философскому цеху. Ведь Кант в данному случае хотел подчеркнуть тот факт, что все мы - рабы своих привычек, причём не важно: здоровых или же вредных! Ну а где слово "рабство", там - ограничение "свободы"! Всё логично и только в нашей власти решать - на чём остановить свой выбор? С одной стороны ответ очевиден: Свобода гораздо вкуснее, нежели Рабство...
💥...Но давайте, друзья, представим на минутку, что мы, желая обрестиистиннуюмаксимальную свободу, решили полностью отказаться от своих привычек: и от вредных, и от полезных! И если, освободившись от первых мы вздохнём с облечением, то избавившись от вторых, наша жизнь вряд ли улучшиться. Вероятнее всего она напротив усложнится и рано или поздно мы, словно пушкинская бабка, окажемся у разбитого корыта, потеряв всё.
Впрочем кто-то на это скажет, что именно потеряв всё мы обретём истинную свободу! Но по мне: какая-то уж слишком высокая цена желанной свободы. Столь высокая, что уже от одних мыслей о ней выть хочется. Словом, я выбираю рабство свободу, ограниченную моими полезными и чуточку вредными привычками, иные из которых для меня скорее полезны, а вредны - для окружающих.
🎨 Вредные привычки Нефритового Фрика
Не знаю, как у вас, народ, а вот у меня помимо десятков разнокалиберных полезных привычек существуют десятки и вредных. ❔Вам любопытно, что это за привычки? Если "да", то ловите список, составленный буквально на коленке, а потому далеко не полный! Если же "нет", и первое, что вам пришло в голову, так это вопрос: "Да нафига нам твои вредные привычки, когда у меня и своих - вагон и крохотная тележка?", то...
💥...То не спешить соскакивать со статьи или перепрыгивать к последнему разделу данной публикации. Ведь как знать, может быть в списке "чужих грехов" вы откроете для себя и свои собственные, а это отличный задел для личностного роста.
...А если нет, то искренне порадуетесь тому, что у кого-то, пусть и фрика, дурных привычек гораздо больше, чем у вас. В любом случае вы в выигрыше! И 2 минуты времени того стоят любого из двух удовольствий.
🎨 Вредные привычки по ведению сего канала в Дзене:
💡1. Не придерживаюсь единой тематики. 💡2. Много философствую и размышляю на малоактуальные для читателей темы. 💡3. Хаотичность в выборе статей, да и мыслей тоже. 💡4. Строчу слишком большие по объёму статьи (пишу всё, что выплёскиваем мой воспалённый фрикизмом мозг). 💡5. Придумываю большое обилие одноразовых слов, иногда трудночитаемых, непроизносимых и не всегда понятных по смыслу моему читателю.
💡6. Задаю слишком много вопросов. 💡7. Запускаю море провокаций. 💡8. Не прислушиваюсь к советам читателей и никак не реагирую на критику. 💡9. Отвечаю на комментарии по последним 2-3 статьям, и никогда не листаю весь список комментаторный список (впрочем, для меня это скорее полезная привычка, хотя она оскорбляет вас, мои снисходительные друзья).
🎨 Привычки, которые не нравятся окружающим:
💡1. В последние годя всё больше избегаю тусовок, всё чаще отвечая отказом на приглашение "потусить по поводу..." и особенно без повода. 💡2. Вопросительный ответ на предложение поучаствовать в том, что мне не по душе: "И зачем мне это нужно?" (Хотя всё-такие чаще отвечаю более мягко: "Спасибо, не интересно"). 💡3. Могу навязать свою тему, сев на любимого философско-педагогического конька. 💡4. Резонёрствую там, где не нужно.
💡5. В беседе могу проявить невнимательность (запрыгнув на свою мыслительную волну). 💡6. Не очень скрываю своё нежелание слушать до бесконечности собеседника, могу обрубить его на полуслове ("вспомнив" о том, что мне пора куда-то бежать или сказать: "Закроем тему политики, она мне не интересна!" Хотя вы-то знаете, друзья, что это не так).
💡7. Не прислушиваюсь к советам окружающих (кроме тех случаев, когда сам их об этом не прошу). 💡8. Могу выступать занудой, когда тема касается аспектов, в которых я - профи. 💡9. Забываю имена новых собеседников, информацию, что мне проговаривают, и даже то, что сам говорю. 💡10. Не вру, но склонен к преувеличениям.
🎨 Привычки, вредные для моего здоровья:
💡1. Хроническое недосыпание (хотя сегодняшние 6, а то и 7 часов - это ягодки по сравнению с прошлыми 4-5 часами сна). И здесь же - поздний отбой. 💡2. Не готовлю горячей пищи (из горячего: чай, кофе и заливаю кипятком овсяную кашу). 3. Каждый день ем сладкое: печеньки, халву, мармелад, сгущёнку (или же варенье и мёд). Никогда не отказываю себе в кусочке тортика. Правда всегда соблюдаю МЕРУ! 💡4. В периоды недосыпа злоупотребляю кофе и шоколадом, прекрасно понимая, что они не очень-то спасают ситуацию.
💡5. Убиваю свои глаза (много времени провожу за компом, забывая делать перерыв каждые 15-20 минут. Часто, чтобы дописать статью закрываю то один, то другой глаз. Не ношу солнечных очков, хотя свет уже много лет - мой враг режет глаза). 💡6. Трудоголизм (не могу тупо побездельничать. Если и наслаждаюсь простым созерцанием, то на бегу). По большому счёту мой отдых сводится к смене рода деятельности. 💡7. Тренируюсь даже когда плохо себя чувствую. Травмы - не повод отменять тренировки (прорабатываю те группы мышц, с которыми всё ОК. Хотя после о том жалею). 💡8. Информационный передоз, но об этом в следующем разделе.
💡9. Могу не бриться по 3-4 дня (полагая, что нечего мучать нежную, но старую кожу). 💡10. Могу неделю не менять футболку (рубашку), ну а джинсы так и вовсе 3-4 недели, полагая, что они итак чистые и свежие. 💡11. Привыкаю к вещам и могу носить их месяцами и годами, пока внешний вид или функциональность не дадут пробоину и не вызовут течь. 💡12. Многозадачность (не то, что люблю, но часто выхожу на выполнение нескольких дел одновременно), как говорится, всё на бегу.
🎨 Привычки, крадущие нефритовое время:
💡1. Компьютер, а в частности Дзен, меньше ВК (где у меня паблик и профессиональная группа). 💡2. Телеканал "Боец", который фоном у меня постоянно работает. Правда что-то другое смотрю редко. 💡3. Залипание в книгах, особенно когда пишу статьи для своего канала (одна мысль цепляет другую, как результат, могу в процессе написания одной статьи могу несколько часов листать бумажные источники, реже цифровые - не то удовольствие). Словом, заинтересовавшись темой, стараюсь вникнуть в самую суть и пока во всём не разберусь - не успокаиваюсь.
💡4. Остатки былого перфекционизма (люблю повозиться, скажем с теми же иллюстрациями, что выставляю в статьях, стараясь довести их до ума собственного эстетического удовлетворения, хотя понимаю, что это никому, кроме меня, не нужно). 💡5. Прокрастинация. Вы спросите: как она крадёт время?
💥...Да так, что в тот самый момент, когда время для тебя - Золото, ты совершенно случайно вспоминаешь ещё о паре дел, которые должен был сделать ещё вчера! Ну и, скажем, выбирая между интеллектуальным и физическим трудом - верх берёт первый, но ведь актуальность второго при этом не растворяется во времени.
✅ Почему не стоит отвыкать от себя и от своих привычек?
🔥 Эрих Мария Ремарк писал о том, что "...привычка - ничто, она наш могильщик, а вот ИМПУЛЬС - ВСЁ!" Полностью согласен, но должен признать тот факт, что с возрастом настолько обрастаешь, пропитываешься и прошиваешься привычками, что на импульс уже не хватает - времени. Хотя нет, "время" - это больше отговорка. Не хватает скорее: желания, энергии, здоровья, воли и сил.
🚀...Хотя есть и ещё один момент. Лично мне нравится большинство моих привычек. К тому же среди них есть те, что порождают Импульс. Например: размышлять, писать статьи, общаться с детьми, заниматься спортом, дышать свежим воздухом, добиваться целей, думать позитивно, креативить и ценить время. Вроде бы ежедневная рутина, живу, как в "Дне сурка", но свой заряд бодрости и аппетита получаю сполна.
❔...Ну и зачем мне отвыкать от столь созидательных и полезных моему триумвирату, в виде Тела, Разума и Духа, привычек, если они выступают залогом моего сегодняшнего и завтрашнего физического и духовного здоровья? Словом, я не собираюсь отвыкать от себя, по крайней мере сегодняшнего. Ну и как тут не вспомнить замечательные строки бриллианта "Золотого века русской поэзии" Александра Сергеевича Пушкина:
🔥 "ПРИВЫЧКА CВЫШЕ НАМ ДАНА - ЗАМЕНА CЧАСТИЮ ОНА!"
💬...Кстати только что поймал себя ещё на одной мысли! Некоторые из перечисленных мною выше привычек, когда-то были правилами и принципами жизни, а потом как-то незаметно для их нефритового носителя, переросли в привычки. Ну и слава богу. Согласитесь, друзья, что гораздо лучше созидать не в силу принципов, а в силу привычек.
✅ Что порождает наши привычки? Ответ подростка
А задумывались ли вы над тем, что создаёт наши привычки? Первое что приходит в голову - многочисленные повторения чего-либо, изначально мотивированные нашими ожиданиями. Во выкрутил! Ну да вы меня поняли. Про то, что закрепляются привычки за счёт формирования нейронных связей в человеческом мозге - может быть правда, может быть нет - это гипотеза, но смею предположить, что вполне имеющая право на жизнь.
🔔...Но вообще в моём счастливом советском босоногом детстве очень часто воспитывали на примерах и изречениях величайших русских и советских гениев и реальных героев. Одним из таких замечательных людей был для меня - Александр Васильевич Суворов. Кстати, не случайно, одну из первых своих статей в Дзене я ему и посвятил, ловите навигационную ссылочку:⬇️⬇️⬇️
💡 Ну так вот, мне кажется, что каждый пионер точно тогда знал, откуда берётся привычка, из чего рождается характер, и что влияет на нашу судьбу. И всё благодаря одной замечательной мудрости, авторство которой приписывали великому русскому полководцу и мыслителю - А.В. Суворову.
💬...И как бы я хотел поставить под этим тезисом фамилию гениального Генералиссимуса, но оказалось, что это просто красивая история. Впрочем, так ли важно, чьё авторство под той или иной мудрой мыслью.
🔥...Предположительно родилась сама мысль очень давно на Востоке, но вот пируэтное исполнение ей придал английский писатель - Уильям Мейкпис Теккерей, пусть его имя и стоит под тезисом:
💬......Согласитесь, хорошо сказано? Хорошо, но недостаточно убедительно, ведь не всякий поступок порождает привычку. Скорее тот поступок, от которого мы получив удовольствие, спешим повторить, дабы закрепить успех!
А знаете, как на этот вопрос во вторник (на занятии старшей группы - 16-19 лет) ответил один из моих воспитанников? Он сказал:
- 🔥 "Рудольф Николаевич, моя привычка ходить на "Неваляшку" сформировалась благодаря дико-позитивным эмоциям! ...Мне кажется, что именно эмоции порождают привычки, причём и вредные, и полезные!
💥...Как вам такое мнение 18-летнего юноши? На мой профессиональный взгляд - "Пять баллов"! Ведь согласитесь, что большинство из нас стремятся даже не столько к получению радости (что грустно), сколько к получению удовольствия.
Причём, подчас, иные из нас следуют принципу: УДОВОЛЬСТВИЕ - ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ! К чему это порой приводит вам расскажет любой: аутсайдер, лентяй, обжора, скандалист, завистник, игроман, алкоголик, наркоман, маньяк, наконец! Во я опять доболтался!
...Но ведь оно так и есть! И начиналось всё через удовольствие позитивные эмоции, но потом пошло-поехало по наклонной. Вроде бы человек уже и понимает, что его ждёт в финале, а остановиться уже не может. Привычка...
💡 Впрочем только что меня озвездила ещё одна мысль. Я вам тут соловьём заливаюсь о тех позитивных эмоциях, что способствуют формированию наших привычек. И вдруг вспоминаю о тех привычках, которые изначально делают нас несчастными. Это привычки, в основе которых лежит страх.
К чему это я? Да к тому, что многие вредные, в первую очередь для нас самих, привычки порождаются нашими страхами. Собственно речь я веду о привычках бояться. Чего? Да чего угодно! Фобий существует на вскидку более 5 сотен. Причём, речь идёт не о том, что человек привык бояться буквально всего (такое также встречается, но это уже совсем печально!) Напротив, он может быть совершенно бесстрашным, но при виде таракана, паука или мышки впадать в панику.
💡 И кстати, стартуют такие вот индивидуальные страхи опять же благодаря всё тем же эмоциональным потрясениям. Причём, в большинстве случаев достаточно единственного раза, когда человек (ребёнок в особенности) сильно испугался и "Здравствуй Фобия!"
💥...И да, эмоциональная память самая сильная, а потому, если человек в 2 года испугался белки, которая его тяпнула за палец, и после благополучно забыл об этом зверьке, то лет через 20, когда белка совершенно случайно запрыгнет ему на колени, он потеряет сознание от страха, толком не понимая, что случилось. Так что местами белка (не путать с "белочкой") гарантирует привыкание (старт формированию привычки) с первого раза с большей вероятностью, чем гер@ин.
Вот было бы здорово, если бы вот так лихо в полпинка формировались полезные, но трудные привычки! Скажем, был ты полвека дурак-дураком, но решил в одночасье поумнеть! Пардон, не удачный пример - из области фантастики. Возьмём более реалистичный пример.
📜...Стукнуло тебе 60 лет, подходишь к зеркалу, и видишь там сутулого старика. Понимаешь, что столь крепко себя запустил, что до пенсии недотянешь, а хочется, чтобы государство хоть чуточку п@иметь подоить, как оно это лет 40 успешно в отношении тебя делало и не краснело. И принимаешь ты решение - вести здоровый образ жизни, а начать решаешь - с осанки.
А не тут-то было! И никакие тебе чудо-корсеты здесь не помогут, так как завязано всё на физиологической запущенности. 40 лет сутулился, 20 лет голову в задирал, глазея в монитор, спортом или танцами никогда не занимался - какая тебе осанка?
🚀...Впрочем, нет, если живёт в вас воля, то не расстраивайтесь, друзья, раньше времени. Шансы есть всегда. Главное верить в себя, пытаться себе помочь, и всё получится! Точно говорю!
✅ 14-зарядный нефрито-афористический бонус "Посеешь пpивычку - пожнёшь хаpактер!"
🙏...Вот и всё, чем хотел поделиться с вами, мои добрые читатели, в эту предпятничную ночь. СПАСИБО, что не забываете и балуете меня своими дочитками, ЛАЙКАМИ💓, КОММЕНТАРИЯМИ🎤 и НОВЫМИ ПОДПИСКАМИ на канал📝!
🔥...И в знак глубокой признательности ловите - 14-зарядный, трёхпазловый цитатно-афористический бонус, вытканный из наиболее ярких и полезных тезисов, посвящённых "привычкам".
💥...Как всегда в бонусных случаях, главным достоинством является отсутствие нефритовых комментариев. Однако, буду благодарен, если выскажете своё мнение по некоторым из них.
- 📌Какой из всех приведённых тезисов особенно вам понравился?
🚀...Традиционная вопросительная сессия, без неё - никак. Она для меня как любой праздник - если без тортика, то он не удался! Словом, народ, ловите троечку вопросов, ну а отвечать на них или нет - решать только вам:
- 📌Что для вас Привычка - рабство или свобода?
- 📌Много ли у вас вредных привычек? Какие из них являются вашими "самыми любимыми"?
- 📌Какие из своих привычек вы считаете для себя наиболее полезными? Как или благодаря кому они были сформированы?
🔔 P.S. Забегайте почаще на нефритовый огонёк, а сегодня ловите ссылочки на пяток фрико-нефритовых статей:⬇️⬇️⬇️