Друзья, сегодня четвертый день нашего марафона.
Осень все заметнее и ощутимее. А мы стараемся сохранять отличное настроение и продолжаем.
Надеюсь, что вы ежедневно улыбаетесь себе и благодарите себя за маленькие успехи.
Предыдущие три дня марафона можно увидеть здесь. Присоединяйтесь, кто еще не успел!
А сегодня мы с вами будем менять наш образ. Ведь то, как мы выглядим часто задает настрой на весь день.
Изменение образа дает новые ощущения. Иногда внешних изменений достаточно для того, чтобы по-новому посмотреть на волнующие нас ситуации.
Внешние изменения могут быть новым стартом и дать начало внутренним переменам. Когда мы хорошо выглядим — это прибавляет уверенности.
Итак, задания четвертого дня.
1. Подумайте, что бы вам хотелось поменять в вашем образе. Может быть это будут элементы одежды. Если вы всегда ходили в строгом костюме, то сегодня самое время выгулять платье, которое давно не одевали. Если вы привыкли к спортивному стилю, то примерьте романтический наряд. Сделайте то, что непривычно для вас — так мы уходим от шаблонов и однообразия.
Можно внести новые нотки в макияж или выбрать украшения, которые никогда не носили.
А может быть кто-то наконец решиться сходить на прием к визажисту? Смелый шаг в обновление!
2. Понаблюдайте за собой в новом образе. Как изменилось ваше состояние? Что вы чувствуете, когда выглядите по-новому? Как вам в этом? Пройдитесь по комнате или выйдите на улицу. Как изменилась ваша походка? Как чувствует себя тело, которое впустило в себя обновления?
Порассуждайте, о чем для вас ваши чувства и ощущения.
Проведите день в новом образе.
Экспериментируйте чаще и жизнь станет более яркая!
Мой Телеграм-канал. Присоединяйтесь!
Подборка моих статей на тему чувств и эмоций. Приятного прочтения!
Людмила Алаторцева, психоаналитический психолог, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).