28 сентября в 11:00 в прямом эфире в программе «ТелеДоктор» на телеканале «Доктор» и в официальной группе в социальной сети Одноклассники специалисты дадут советы, как подготовиться к сезону простуд, составить здоровый рацион питания и покажут комплекс упражнений для разминки в офисе.
Совсем скоро начнется сезонный подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ. Журналист Ирина Ивченко и отоларинголог Владимир Зайцев вместе с экспертом в студии, главным детским аллергологом-иммунологом Министерства Здравоохранения Московской области, научным руководителем областного центра детской аллергологии и иммунологии НИКИ Детства МЗ МО, д.м.н. Андреем Продеусом, обсудят, как правильно проводить профилактику и не заразиться простудными и инфекционными заболеваниями. Какие меры важно предпринять дома? Можно ли одновременно делать прививку от гриппа и Covid-19? По каким симптомам отличить грипп от обычной простуды?
Далее в программе расскажут, как правильно выстроить рацион в офисе и как заниматься физической культурой на рабочем месте.
Вначале терапевт и кардиолог Этери Колесник поможет составить меню для офисного сотрудника и посоветует, что съесть в период активной мозговой деятельности, чтобы думать не о еде, а о работе. Какие продукты подарят длительное насыщение? Чем спасаться сладкоежкам? В рамках рубрики «Бери и ешь» ведущий Владимир Зайцев приготовит простое и вкусное блюдо, которое можно есть в офисе, не разогревая.
А затем врач ЛФК, кистевой терапевт Станислава Ратуш озвучит факторы, вызывающие боль в спине и шее при длительном сидении за компьютером. Как долго можно печатать на клавиатуре и кликать мышкой, чтобы сохранить пальцы и суставы здоровыми? Какие упражнения возможно сделать на работе в костюме?
28 сентября в 11:00 смотрите новый выпуск программы «ТелеДоктор» на телеканале «Доктор» и в социальной сети Одноклассники. Задавайте вопросы по темам под видео — ведущие обсудят их с экспертами в прямом эфире.
