Мифы и заблуждения о климаксе
Благодаря комментариям под моими материалами, появляются новые темы и ответы. Вот, к примеру, женщина написала под моим постом в соц.сетях. Правда, я не совсем поняла посыл автора, о чем и сказала. Мне стало интересно, потому что в одном тексте переплелись и мифы, и разногласия. Скажем автору комментария "спасибо" и в ответ разберём для пользы нашей темы возраста, кризиса, климакса.
1) "Спорт, массаж, и все окей"
Это основной миф. Я писала неоднократно об этом мифе. О том, что статистика указывает: нет никакой явной причинно-следственной связи между спортом, ЗОЖ и протеканием климакса. Абсолютно никакой. Женщина может поддерживать спортом себя всю жизнь, питаться только правильно, но войти в ранний тяжеленный климакс.
Как и наоборот.
Это грубейшая ошибка, - верить, что гормоны можно «возродить» или удержать здоровым образом жизни, нереалистичная уверенность, которая может сыграть с женщиной злую шутку в 40+
2) Главное для женщин это внешность
Весьма странный тезис. Я как специалист, ведущий практику 20 лет, встречаюсь с разными темами. И тема внешности далеко не всегда главное для женщины. Так же сейчас, когда я работаю именно с женщинами в климаксе, я тем более уверенно могу сказать, что тема внешности - не единственная.
Да, безусловно, один из ключевых страхов, которые сопровождают тему возраста, старения, - это страх потери привлекательности. Но однозначно, более серьезные причины волноваться для женщины - другие. Это экзистенциальные страхи, которые скрываются и за темой внешности в том числе.
3)Тема климакса давно исследуется в России
Увы и ах, если бы! На самом деле до середины 60-х годов климакс определялся как заболевание. Только последние 10 лет менопауза и климакс в медицине стали действительно исследоваться. И не сказать, чтобы активно, да и 10 лет для исследования крайне мало. Поэтому мы никак не можем говорит о том, что тема климакса "давно исследуется" Скорее, это личная инициатива грамотных гинекологов
4) "Проживать с психологом приливы?"
Конечно! Проживать приливы именно с психологом. Потому что приливы, как один из ключевых сложных симптомов климакса, сопровождаются тяжелым психологическим состоянием. Это неловкость или стыд, в сложных случаях вплоть до социофобических реакций. Женщина, стесняясь своего состояния, начинает избегать общения, старается меньше выходить из дома. Конечно, добавляется "самоедство", она корит себя, что только усугубляет состояние. Тревога, панические атаки, которые еще и не сложно перепутать с самими приливами... Грамотные современные гинекологи как раз начали говорить о психологической и психотерапевтической помощи в климаксе.
Наконец то!
5) Арабские женщины проживают этот период безболезненно и незаметно
Арабские женщины? Из чего следует, что "безболезненно и незаметно"? Незаметно для кого? Возможно, из-за того, что женщины в силу привычки, особенностей культуры и воспитания молчат об этом? Как молчали женщины предыдущих поколений и у нас.
Тут, конечно, важно учитывать контекст. Национальность, культура, религия, особенности питания, климат. К примеру, внимание исследователей привлекли женщины азиатских культур. Некоторый процент опрашиваемых, показал, что климакс у них наступает позднее. Если для Российских женщин это в среднем, 51-52 года, до для Азиаток на несколько лет позже. Возможно, влияние как раз оказывает особенности питания. Но! В целом разница в % соотношении и в этом случае мала, чтобы говорить о каких то "других женщинах", у которых все проще и лучше. Влияют множество факторов в самых различных сочетаниях. Но.
Климакс и менопауза есть у всех представительниц рода человеческого женского пола.
Ещё раз.
Знать и готовиться - важно. Беречь психику, тренировать здоровый оптимизм важно, в чем помощь психолога - основное.
Понимать, что климакс - хоть и естественный, но не всегда приятный процесс. Пойти он может по разному, лучше не надеяться только на ЗОЖ. Слушать и читать профессионалов.
Гинекологов - современных.
Психологов - специально обученных, а нас в стране чуть более 20 человек всего, горжусь быть в их числе.
Главное - крепкая здоровая психика. Она поможет вам справиться с любыми физиологическими процессами и потерями смысла.
Берегите себя
Мои статьи на тему климакса, возраста, кризисов и здорового оптимизма - ЗДЕСЬ (ссылка) Читайте, оставайтесь, приглашайте подруг, мам. Нам есть, о чем поговорить.
Я специалист по антивозрастной психологии и психотерапии менопаузы. Подробности моих программ по этим темам ЗДЕСЬ (ссылка)
Сейчас я веду мини программы из 3-х сессий для женщин 45+
Автор: Ольга Сирота (СОВа)
Психолог, Для взрослых женщин
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru