Сейчас часто затрагиваются вопросы защиты личных границ и противодействия манипуляциям, но так мало обсуждается главный момент: как мне самому научиться уважать окружающих?
- Первое, с чего стоит начать - это с того, чтобы позволить другому быть собой. Хотя бы отчасти.
Отказаться от постоянных попыток переделать близкого человека и "улучшить" его из позиции: "Я же ради тебя стараюсь..."
Помните, что даже себя изменить очень сложно, а другого человека без его желания - невозможно.
Но у вас есть инструмент влияния. Вы можете говорить о своих чувствах и потребностях. Учиться договариваться.
- Если у вас конфликты и трудности в общении, попробуйте искать причину не только в близком человеке.
Честно задайте себе вопросы:
- А чем мне выгодно сохранять именно такие отношения между нами? Что я от этого получаю?
- Чего бы я хотел вместо этого?
- Какие первые шаги я могу сделать в этом направлении?
- Если вас раздражают в близком человеке какие-то конкретные черты характера, то стоит задуматься:
- А в каких ситуациях я веду себя также? Например, если меня контролирует моя мать, хоть я уже и взрослая, то где я поступаю также в отношениях с мужем или детьми?
- Какие раздражающие меня черты личности другого человека я запрещаю проявлять самой себе? Если меня злит моя сестра, которая хвастается очередным путешествием, то как давно я позволяла себе отдых и траты на себя любимую?
- Учитесь принимать себя со всеми ошибками и слабостями, потому что уважение к другому начинается с уважения к себе самому.
Если я знаю, что я человек и склонна ошибаться, то я и своим близким буду охотнее позволять проявляться.
Если же я правильная и категоричная, то и от других я буду требовать невыполнимых задач.
- Анализируйте реалистичность своих желаний и запросов от жизни.
Это очень важно.
Если вы вышли замуж за спокойного мужчину-домоседа, который работал на стабильной должности, то не нужно давить на него и требовать стать бизнесменом.
У него может даже нет таких желаний и амбиций в принципе. А вы тратите свою энергию и разрушаете отношения, пытаясь заставить рыбу заговорить.
Таким образом, если вы проанализируете все перечисленные способы улучшения отношений с близкими людьми, то заметите одну особенность: начинать уважение к другому нужно с глубокого понимания и анализа самого себя.
Тогда большая часть недопониманий может разрешиться внутри вас, не доходя до очередного конфликта с близким.
Автор: Марчевская Елена Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru