Сегодня я отвечу на вопрос: "Что делать, если из-за возрастных изменений в организме женщины нарушается гормональный баланс. Нужна ли гормональная терапия (ГТ) или можно обойтись негормональными средствами?"⠀
И поговорим о негормональных методах. Вообще, главное, что я хочу донести до всех женщин – это то, что гормоны помогают женщине сохранить хорошее качество жизни и состояние здоровья, не прикладывая для этого титанических усилий☝️ Однако, я ни в коем случае не утверждаю, что без гормонов нельзя поддерживать себя в хорошей форме и хорошо себя чувствовать. Можно.
Правда, делать это гораздо сложнее. ⠀ ⠀⠀
Поэтому, когда ваши яичники прекращают свою работу, и наступает менопауза, вы должны обязательно нажать на «стоп» и задуматься🤔, какой путь в терапии вы для себе выберете.
И если вы приняли решение не принимать гормоны, то это не означает, что нужно просто терпеть симптомы климакса. ⠀ ⠀⠀
Нужно понимать, что в организме в этот период неумолимо идут процессы, ухудшающие здоровье из-за дефицита гормонов. И если вы об этом не позаботитесь на начальном этапе, то получите более проявленные негативные последствия этого дефицита.
Что же нужно делать для того, чтобы сохранять качество жизни❓ ⠀ ⠀⠀
🌸1. Ежегодные осмотры у вашего гинеколога и анализы для выявления любых самых незначительных отклонений в состоянии вашего здоровья.
Если какой-то негативный процесс уже начал развиваться, начинаете заниматься им сразу, а не тогда, когда уже будет поставлен диагноз, например, сахарного диабета или ишемической болезни сердца. ⠀ ⠀⠀
🌸2. Наблюдение у врача терапевта. Он будет заниматься проблемами артериального давления, сердца, печени и т. д. ⠀ ⠀⠀
🌸3. Работа с проявлениями климактерического синдрома: приливы жара, потливость, нарушения сна и т. д. С каждым из этих симптомов всегда нужно работать отдельно.
И для этого используются различные препараты: ⠀ ⠀⠀
• Фитоэстрогены — это эстрогеноподобные препараты, получаемые из различных растений. Эти препараты могут связываться с рецепторами эстрогенов, оказывая сходный с воздействием эстрогенов эффект.
☝️ВАЖНО: Это не полноценная замена❗
Фитоэстрогены не могут заменить полностью утраченные гормоны, но помогут определенному количеству женщин улучшить ситуацию: уменьшить выраженность приливов, улучшить сон и самочувствие. ⠀ ⠀⠀
• Препараты, воздействующие на психоэмоциональное состояние женщины, т. к. приливы – это реакция головного мозга на дефицит эстрогенов. ⠀ ⠀
•Помимо лекарственных препаратов можно использовать самые разные методы воздействия: медитации, методы акупунктуры, ароматерапию. ⠀ Некоторые масла могут имитировать воздействие гормонов на организм, выравнивая гормональный дисбаланс. Также они способны улучшить качество сна. Но это должны быть масла очень хорошего качества, безопасные для использования в виде ингаляций в диффузерах, которые не вызовут токсическое воздействие при длительном использовании. ⠀ ⠀⠀
•Также есть специальные препараты, разработанные для купирования приливов - пептидные препараты клеток гипофиза. ⠀ ⠀⠀
☝️ Все это может использоваться в различных комбинациях, тут нет четкой схемы, в каждом случае это индивидуальный подход.
🌸4. Компенсация всех дефицитов в организме по остальным органам и системам – это проблемы с щитовидной железой, дефицит минералов, витаминов и т. д. ⠀ ⠀⠀
🌸5. Серьезная работа со своим образом жизни и питанием❗
Эта стратегия поможет организму жить дальше в достаточно хорошем качестве, несмотря на отсутствие очень важных для него гормонов. ⠀ ⠀⠀
☝️ВАЖНО: Почему я не очень хорошо отношусь к рекомендациям по типу «делай как я, будешь как я»❓
Если вы видите женщину одного с вами возраста, она в климаксе, не принимает гормоны, соблюдает какую-то систему питания, что-то делает и говорит вам: «Посмотрите, я не пью гормоны, и у меня все замечательно, делайте как я». ⠀⠀
Но это не значит, что если вы будете делать все то же самое, что и она, у вас будет точно также. Мы все очень разные❗
Поэтому в каждом конкретном случае должен быть индивидуальный подход.
Если вы хотите досконально разобраться в вопросах климакса и менопаузы, то приглашаю вас на мой бесплатный вебинар.
Зарегистрироваться на него можно👉 ЗДЕСЬ
Если возникнут вопросы, спрашивайте в комментариях.