Девочки, согласитесь, когда вы видите на весах лишние килограммы, в первую очередь вы подумаете- пора худеть, опять этот ненавистный жир налип на бёдрах и боках! И редко в этом мы будем винить отёчность, лишнюю жидкость и т.п. Однако не стоит недооценивать влияние отёчности и скопление лишней жидкости в организме на ваши объёмы и лишний вес !!!
Причины отёчности:⠀
Помимо серьёзных нарушений печени, почек, сердца, сосудов, щитовидной железы, варикоза и онкологии (желательно это исключить посещением доктора), есть и другие причины. Их и разберём!
Излишки жировой прослойки.⠀
Поскольку жировая клетка скапливает в себе разные вещества и в том числе соль. Соль в свою очередь притягивает воду. Путём диффузии жировая клетка наполняется жидкостью и разбухает-лишние объемы тут как тут! Лишним провокатором к отёчности тут послужит и напряжение тканей в этой зоне, что ведет к нарушению лимфотока!
Живот, бока, «ушки» на бёдрах, дряблость трицепса рук, рыхлость внутренней поверхности бёдер, валики под и над бюстгальтером, валики над коленями, все прекрасы женских проблемных зон🙈- это и есть застой лимфы=отёчность. И зачастую объёма там больше засчет отёчности, нежели жира!
Целлюлит-это тоже отёчность. И здесь даже и не от массы тела зависит. Худенькие тоже им страдают.⠀
Итак а теперь разберём как различить жир это, или отёчность.👇🏻
⏭ Надави пальцем на переднюю часть голени на 10 сек, если след остался и выправляется медленно, это отечность.
⏭Четкие следы от швов одежды, носков.
⏭ Бледность кожных покровов, рыхлость. Кожа потеряла упругость и тургор. Будто тесто. Целлюлит.
⏭ Высыпания и прыщи. Так лимфа выгоняет мусор и токсины.
⏭ Ещё один из признаков, когда не можешь снять кольцо с пальца под вечер, обувь к вечеру будто на размер меньше стала.
⏭ Резкие скачки веса в маленький промежуток времени, за день-два вес прыгает от 1-3 кг.