После ссоры стоит разойтись по углам, выдохнуть. Никогда не доказывайте людям, что вы – не осёл. Есть золотое правило: если надо объяснять, то не надо объяснять. Зачем вы будете повторять то, что говорили много раз? Человек не хотел слышать сто раз, почему на 101-ый сможет услышать? Не оправдывайте людей, это они умеют делать без вас.
Помните, если вы попросили совет, то нет правильных ответов. Вы сами запросили критику своего поведения или поступка, тогда готовьтесь к любым словам, которые услышите, потому что сами попросили. Если вас просят совета, то будьте конструктивны и вежливы в своих ответах. И если это не соблюсти, тогда диалог будет выглядеть агрессивно: вы наезжаете, а не помогаете.
Заметила в одной из соцсетей, стало принято хвалить за неприятные комментарии. Отвечайте так: «Спасибо за обратную связь, если у вас будут идеи и предложения, пишите мне в личные сообщения». Не нужно выслушивать негатив, от пятен токсичности ещё не придумали мыла.
Если вы заведомо знаете, что находитесь в плохом настроении духа, то предупредите человека. Не нужно на него обижаться, что он ведет себя «как обычно», а никак вам хочется. Никто не должен отслеживать ваше настроение, каждый живет в своей реальности. Никто намеренно не пытается вас обидеть, если только он – не психически больной человек, который не умеет контролировать свои действия.
«Способность человека хранить знания непосредственно никак не связана с его способностью хранить чувства. По этой причине некоторые «способные» люди плохо ведут себя по отношению к другим, и это отчасти объясняет, почему медленно соображающие люди могут ладить с другими людьми». Эрик Берн
Обида является скрытой формой агрессии, а еще мощной манипуляцией. Взрослый человек всегда скажет, что ему неприятно такое общение и предложит иное взаимодействие. Учитесь высказывать чётко свою позицию. Не обязательно рассказывать о своих чувствах и вдаваться в детали. Если вы обиделись – это ваш выбор. Никто не обязан удовлетворять вашу потребность во внимании.
Если на вас обиделись, выберите позицию «наблюдателя», смотрите за срывами со стороны. Не проявляйте вовлеченность. Сохраняйте холодность, насколько это возможно. Не вы источник обид человека, не вам их и решать.
Берегите свое психическое здоровье!
Ставьте лайки и подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить новые статьи. Заходите в мой телеграм t.me/foreality, здесь Вы найдете много интересного: наука, исследования по психологии, советы, техники и упражнения.