Отец и дочь - танец отношений. Как взрастить фигуру внутреннего отца.

Обсудив в прошлой статье как важна для любой женщины фигура внутреннего отца, в данной я предлагаю поразмышлять о том, что можно сделать, чтобы вырастить эту фигуру, если по каким-то причинам она не была сформирована у девочки в детстве и подростковом возрасте.

Мне кажется первым шагом может стать тренировка внутреннего любящего взгляда. Как папа смотрит на свою малышку дочку. Безоценочно, принимающе, с заботой, нежностью и любовью, с интересом и поддержкой. Если у женщины нет реального опыта такого взгляда, могут помочь взгляд любого знакомого мужчины на свою дочь, свой собственный взгляд на своего физического ребенка любого пола. Просто ощущение этих чувств внутри и направление их на свою внутреннюю девочку со словами: "Если бы я любила/заботилась/принимала тебя такой какая ты есть, как бы я смотрела на тебя, какой бы видела тебя?"

Следующим шагом можно взять какую-то конкретную ситуацию или процесс, в котором очень нужна (не хватает, требуется) отцовская поддержка, мужская энергия, включенность анимуса. Это может быть необходимость принятия решения, устройство на новую работу, работа над деловым проектом, решение финансового вопроса или аналитической задачи. И "попросить совета" у внутренней фигуры отца - через письменные практики, аутентичное движение, рисунок или метафорические карты. Что он подскажет, какой вариант решения предложит, что посоветует, на что или кого порекомендует опереться, от какого из вариантов отказаться, где рискнуть, а где жестко отстоять свои границы.

Третий шаг - поработать с собственной телесностью. Взять себя (внутреннюю маленькую девочку) на ручки, провести ревизию и почувствовать свои телесные опоры - как я опираюсь на землю ногами, на стены руками, на стул или пол спиной, головой, попой. Как я чувствую опору, когда иду, стою, сижу, лежу. Как сохраняю равновесие когда спотыкаюсь или меня толкнули. Как физически ощущаю поддержку своего тела, когда взаимодействую с разными людьми - знакомыми, незнакомыми, приятными, злыми, любимыми, хамами, приставалами. При необходимости сходить на массаж, в бассейн, в сухой бассейн, комнату разгрузки с гамаком или флоатинг.

Отдельным шагом выделю обращение взрослой женщины к специалисту психологу с запросом на развитие личностных качеств, составляющих фигуру внутреннего отца.

В следующей статье коснемся темы рода и даров, полученных дочерью от отца (переданных от членов рода с отцовской стороны).

P.S. На фото - открытка Марии Хомяковой из серии - "На спине кита. Метафорические истории папы и дочери".

Автор: Елена Михеева
Психолог, Танцевально-двигательный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru