Здравствуйте уважаемые друзья.
Сегодня я взвесилась. Неутешительный результат.
Я прибавила в весе 1,1 кг. За 9 дней.
Смешно и грустно. Надеюсь, что это отëки - вода, а не жир.
По замерам тоже плюс в области талии. В общем, вернулась в исходному. Целый месяц старалась сбросить лишние килограммы и не смогла. 😁
Хотя ещё осталась неделька.
Планирую взвеситься ещё
30 сентября, перед своей поездкой в город Серпухов.
Я уже говорила, что купила однодневную экскурсию.
Что-то с моим похудением не так. 😏
Но пока, я ничего не буду менять. Буду продолжать питаться на 1800 кк и ходить.
Жалко, что с тренировками пока не понятно. На прошлой неделе была одна и на этой тоже будет одна.
В целом, то что я не похудела, а осталась такой какая была - есть и положительная сторона. Есть повод задуматься. Проанализировать.
А пока, вот мой сегодняшний рацион.
Утром, творог и хлебцы.
В обед - рагу из овощей и куриная грудка.
Пила кофе с молоком, позже съела груши. На ужин - рис, котлеты и овощи.
Всё по норме. А вот шагов сделала мало. Сейчас пойду нашагивать, благо погода хорошая.
Чувствую себя нормально. Настроение не очень. Но, думаю, после прогулки улучшится.
До завтра, друзья.