Ну что, дорогие, разгоняемся! Сегодня второй день марафона, на котором мы набираемся энергии и вдохновляемся на перемены.
Я надеюсь, что вы выполнили задание первого дня марафона. Если еще нет, то заходите и делайте. Напомню, что эти задания нужно выполнять каждый день на протяжении всех десяти дней.
Для того, чтобы жизнь была насыщенной и интересной просто необходимо мечтать! Мечты вдохновляют на новые свершения, делают жизнь разнообразной и красочной.
А чтобы мечты сбывались нужно превращать их в цели.
За первое — наши мечты — отвечает наша детская часть или, как ее называют в психологии, наш внутренний ребенок.
За второе — наши цели — ответ несет взрослая часть нашей психики, которая называется внутренний взрослый. Этот взрослый умеет планировать и совершать определенные действия для достижения результата.
Итак, задания второго дня нашего марафона.
1. Вспомните, как дети познают этот мир. Какие качества при этом они проявляют?
Это может быть интерес, любопытство, любознательность и т. д.
Продолжите список качеств, которые дети используют для своего развития и знакомства с окружающим пространством.
Все, что вы сможете вспомнить есть в вас! Поднимите в себе эту энергию, почувствуйте ее. Какие ощущения вы испытываете в этот момент?
2. Активируем нашу взрослую часть — ставим цель и создаем намерение на участие в марафоне.
Запишите, для чего вы собираете энергию, для каких целей и свершений. Тогда ваша энергия будет течь в нужном вам направлении и создавать изменения в жизни. Не забываем про главное правило, которое гласит: куда внимание, туда и энергия.
Для лучшего понимания приведу пример, как может выглядеть намерение: «После марафона я ощущаю легкость, расслабление и вижу, как новые возможности входят в мою жизнь».
Важно, чтобы намерение нравилось вам и отзывалось теплом внутри. Тогда оно будет давать вам силу для действий.
Подумайте о том, как ваши детская и взрослая части могут объединить свои усилия, чтобы привести вас к исполнению вашей мечты и достигнуть цели.
Желаю вам удачи в выполнении заданий!
Делитесь в комментариях вашими открытиями, настроением и чувствами!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие задания.
Будет интересно!
Мой Телеграм-канал. Присоединяйтесь!
Здесь можно посмотреть подборку всех дней марафона. Участвуйте!
Подборка моих статей на тему чувств и эмоций. Приятного прочтения!
Людмила Алаторцева, психоаналитический психолог, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).